Salute e recupero
Le affermazioni su infortuni, sonno, nutrizione, idratazione, sostanze e recupero, ciascuna con il suo stato di evidenza e le fonti.
83 affermazioni · 84% con evidenza su arcieri
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Livello
- RiportatoA riposo i giovani arcieri hanno valori cardiorespiratori nella norma7 studi · 354 arcieri misuratiStato dal 2017
- RiportatoAi Giochi paralimpici di Tokyo 2020 si è ammalato circa un para-arciere su quattordici2 studi · 139 arcieri misuratiStato dal 2022
- RiportatoCon archi fino a 32 libbre i carichi sulla zona lombare restano sotto le soglie di rischio2 studi · 28 arcieri misuratiStato dal 2024
- RiportatoCon lo stesso arco uomini e donne caricano la schiena in modo diverso1 studio · 13 arcieri misuratiStato dal 2024
- RiportatoDormire poco la notte prima non peggiora la precisione2 studi · 21 arcieri misuratiStato dal 2017
- RiportatoDurante il Ramadan la stanchezza dell'arciere si concentra nelle prime due settimane2 studi · 24 arcieri misuratiStato dal 2011
- RiportatoGli arcieri d'élite seguiti da un professionista per l'alimentazione sono più snelli e si allenano di più1 studio · 51 arcieri misuratiStato dal 2026
- RiportatoGli arcieri di livello più alto e inseriti in una squadra riportano meno infortuni da sovraccarico1 studio · 62 arcieri misuratiStato dal 2018
- RiportatoGli arcieri sopra i cinquant'anni hanno più forza di presa, un passo più svelto e più equilibrio degli atleti senior di altri sport1 studio · 18 arcieri misuratiStato dal 2017
- RiportatoI para-arcieri hanno meno equilibrio degli arcieri normodotati, mentre la tenuta del tronco non se ne distingue2 studi · 20 arcieri misuratiStato dal 2021
- RiportatoIl dispendio energetico del tiro è basso, e quel poco cresce con la taglia dell'arciere3 studi · 36 arcieri misuratiStato dal 1981
- RiportatoIl kinesio tape sulla spalla migliora il punteggio3 studi · 60 arcieri misuratiStato dal 2019
- RiportatoIl metabolismo basale dell'arciere non si discosta da quello previsto per la sua età2 studi · 16 arcieri misuratiStato dal 1981
- RiportatoIl tiro può causare una frattura da stress della prima costola dal lato dell'arco1 studio · 1 arcieri misuratiStato dal 1992
- RiportatoIn gara l'arciere adatta energia e carboidrati al carico della giornata2 studi · 14 arcieri misuratiStato dal 2024
- RiportatoIn gara l'arciere resta idratato bevendo meno di un litro all'ora3 studi · 25 arcieri misuratiStato dal 2025
- RiportatoIn una sessione di tiro una bevanda isotonica al posto dell'acqua non ha cambiato il punteggio2 studi · 30 arcieri misuratiStato dal 2026
- RiportatoL'arciere con dolore alla spalla ha la stessa forza in abduzione di chi non ha dolore1 studio · 58 arcieri misuratiStato dal 2021
- RiportatoLa frequenza cardiaca dello stesso arciere cambia da una seduta all'altra4 studi · 82 arcieri misuratiStato dal 1990
- RiportatoLa L-teanina abbassa l'ansia e i marcatori di stress dell'arciere nei minuti prima della gara1 studio · 18 arcieri misuratiStato dal 2024
- RiportatoLa maggior parte degli arcieri d'élite non ha un supporto nutrizionale professionale2 studi · 251 arcieri misuratiStato dal 2026
- RiportatoLa testa ruotata della postura di tiro può comprimere il midollo cervicale in chi è predisposto1 studio · 1 arcieri misuratiStato dal 2021
- RiportatoMetà dei giovani arcieri d'élite tira con un dolore che dura da mesi2 studi · 62 arcieri misuratiStato dal 2024
- RiportatoMolti allenatori di tiro con l'arco conoscono poco le regole antidoping1 studio · 71 arcieri misuratiStato dal 2020
- RiportatoNegli arcieri agonisti il dolore alla spalla è frequente ma quasi sempre lieve, e torna4 studi · 320 arcieri misuratiStato dal 2017
- RiportatoNegli arcieri agonisti la mobilità del collo resta buona, anche in chi tira sempre dallo stesso lato1 studio · 75 arcieri misuratiStato dal 2021
- RiportatoNegli arcieri in carrozzina la spalla mostra alterazioni frequenti in entrambe le braccia1 studio · 35 arcieri misuratiStato dal 2016
- RiportatoNegli arcieri una capacità polmonare maggiore si accompagna a punteggi più alti4 studi · 124 arcieri misuratiStato dal 2018
- RiportatoNei giorni di dolore mestruale il punteggio medio delle arciere non cala in modo significativo5 studi · 175 arcieri misuratiStato dal 2021
- RiportatoNei ragazzi il carico del tiro, fra libbraggio e frecce in gara, può causare una lesione da sovraccarico alla spalla1 studio · 1 arcieri misuratiStato dal 1999
- RiportatoNel kyudo si forma spesso un callo sulla mano dell'arco1 studio · 122 arcieri misuratiStato dal 1971
- RiportatoNel tiro con l'arco la spalla è la sede più frequente degli infortuni da sovraccarico12 studi · 861 arcieri misuratiStato dal 2025
- RiportatoNella mano della corda il tiro ripetuto cambia la pelle e il microcircolo delle dita3 studi · 50 arcieri misuratiStato dal 2007
- RiportatoNelle giovani arciere il menarca non arriva in ritardo come in molte altre atlete2 studi · 611 arcieri misuratiStato dal 2011
- RiportatoNove arcieri d'élite su dieci dichiarano almeno 0,8 grammi di proteine per chilo al giorno, ma quattro su dieci restano sotto 1,22 studi · 59 arcieri misuratiStato dal 2026
- RiportatoQualche incontro di educazione alimentare cambia come mangia l'arciere e alza la glicemia in gara1 studio · 8 arcieri misuratiStato dal 2021
- RiportatoQualche settimana di esercizi di respirazione migliora la funzione respiratoria dei giovani arcieri1 studio · 36 arcieri misuratiStato dal 2025
- RiportatoQualche settimana di solo allenamento al tiro migliora la mobilità della spalla1 studio · 24 arcieri misuratiStato dal 2026
- RiportatoQuando all'arciere fa male il gomito, il punto più colpito è il lato esterno4 studi · 559 arcieri misuratiStato dal 1971
- RiportatoTra gli arcieri il piede piatto è più frequente che negli sport di corsa come il calcio2 studi · 70 arcieri misuratiStato dal 2024
- RiportatoUn integratore di carotenoidi con omega-3 migliora il sonno dell'arciere1 studio · 29 arcieri misuratiStato dal 2026
- RiportatoUn programma di educazione al sonno fa salire il punteggio dei giovani arcieri1 studio · 10 arcieri misuratiStato dal 2019
- RiportatoUna giornata di gara non abbassa le IgA salivari dell'arciere2 studi · 48 arcieri misuratiStato dal 2021
- RiportatoUna gomma alla nicotina prima del tiro alza il punteggio1 studio · 11 arcieri misuratiStato dal 2021
- RiportatoUna parte degli arcieri tira con un difetto di vista non corretto5 studi · 166 arcieri misuratiStato dal 2016
- RiportatoUna seduta di terapia manuale dopo il tiro non ha fatto recuperare la spalla dell'arciere1 studio · 20 arcieri misuratiStato dal 2024
- RiportatoUno studio ha trovato che arrivare disidratati a una gara al caldo non abbassa il punteggio3 studi · 36 arcieri misuratiStato dal 2020
- RiportatoUno studio ha trovato che dodici settimane di rilassamento progressivo non cambiano la pressione massima a riposo delle arciere1 studio · 13 arcieri misuratiStato dal 2014
- RiportatoUno studio ha trovato che la jatamansi, un'erba usata come calmante, migliora solo in parte la fermezza della mano in una prova da seduti e non alza il punteggio più del solo allenamento1 studio · 45 arcieri misuratiStato dal 2008
- ContestatoChi tira con il ricurvo si infortuna più di chi tira con il compound2 studi · 395 arcieri misuratiStato dal 2017
- ContestatoDurante una gara la glicemia dell'arciere resta stabile3 studi · 16 arcieri misuratiStato dal 2021
- ContestatoGli arcieri dormono a sufficienza4 studi · 53 arcieri misuratiStato dal 2024
- ContestatoGli infortuni acuti del tiro con l'arco colpiscono soprattutto dita e mano4 studi · 301 arcieri misuratiStato dal 2023
- ContestatoIl kinesio tape migliora il senso di posizione della spalla dell'arciere2 studi · 52 arcieri misuratiStato dal 2019
- ContestatoIl tiro con l'arco è uno sport a basso rischio di infortuni11 studi · 586 arcieri misuratiStato dal 2018
- ContestatoLa caffeina migliora la precisione nel tiro con l'arco4 studi · 26 arcieri misuratiStato dal 2026
- ContestatoMolti arcieri agonisti hanno un peso sopra la norma per la loro altezza16 studi · 458 arcieri misuratiStato dal 2023
- ContestatoMolti arcieri arrivano all'allenamento già disidratati e bevono meno di quanto servirebbe4 studi · 45 arcieri misuratiStato dal 2026
- ContestatoNegli arcieri l'età non si associa a più infortuni da sovraccarico2 studi · 218 arcieri misuratiStato dal 2018
- ContestatoNel kyudo chi ha avuto gli yips riferisce più infortuni degli altri arcieri1 studio · 58 arcieri misuratiStato dal 2021
- ContestatoNell'arciere le arterie non si allargano come negli atleti di resistenza1 studio · 51 arcieri misuratiStato dal 2002
- ContestatoNelle urine dell'arciere il lattato segue soprattutto il carico fisico, molto meno la tensione della gara1 studio · 16 arcieri misuratiStato dal 2025
- ContestatoPiù giorni di allenamento a settimana si associano a più infortuni da sovraccarico5 studi · 715 arcieri misuratiStato dal 2017
- ContestatoPochi arcieri fanno riscaldamento o esercizi complementari5 studi · 611 arcieri misuratiStato dal 2017
- ContestatoQualche settimana di tiro cambia la variabilità cardiaca di chi è sedentario1 studio · 34 arcieri misuratiStato dal 2019
- ContestatoUn integratore di carotenoidi della macula con omega-3 alza il punteggio negli sport di precisione1 studio · 72 arcieri misuratiStato dal 2026
- ContestatoUn programma di educazione al sonno fa dormire meglio i giovani arcieri1 studio · 13 arcieri misuratiStato dal 2019
- TrasferitoAnche poco alcol peggiora la stabilità del braccio teso1 studio · 9 arcieri misuratiStato dal 2005
- TrasferitoQuello che l'arciere mangia si vede nella qualità del suo sonno1 studioStato dal 2024
- TrasferitoUna variabilità cardiaca più alta si accompagna a un migliore allenamento aerobico2 studiStato dal 2014
- TrasferitoUno studio ha trovato che i segni di carico sulle ossa non bastano a riconoscere un arciere1 studioStato dal 2015
- ContraddettoI beta-bloccanti migliorano la precisione nel tiro con l'arco3 studi · 17 arcieri misuratiStato dal 2021
- ContraddettoIl digiuno del Ramadan abbassa il punteggio dell'arciere2 studi · 24 arcieri misuratiStato dal 2023
- ContraddettoTirare con l'arco rende più robuste le ossa dei ragazzi1 studio · 33 arcieri misuratiStato dal 2024
- Non studiatoDurante le mestruazioni le arciere hanno un po' meno forza e meno equilibrio1 studio · 10 arcieri misuratiNel registro da aprile 2026
- Non studiatoGli arcieri che mangiano più triptofano fanno punteggi più alti in gara1 studio · 45 arcieri misuratiNel registro da settembre 2026
- Non studiatoGli arcieri più esperti hanno una discinesia della scapola più spesso dei principianti2 studi · 101 arcieri misuratiNel registro da settembre 2026
- Non studiatoIl rinforzo della cuffia dei rotatori previene gli infortuni alla spalla nell'arciere7 studi · 152 arcieri misuratiNel registro da agosto 2026
- Non studiatoIl tipo di arco non cambia la funzione respiratoria dell'arciere1 studio · 160 arcieri misuratiNel registro da agosto 2026
- Non studiatoNel periodo delle gare il ciclo mestruale delle arciere diventa meno regolare1 studio · 142 arcieri misuratiNel registro da agosto 2026
- Non studiatoNelle entesi del braccio dell'arciere d'élite l'ecografia trova più alterazioni che nei sedentari2 studi · 171 arcieri misuratiNel registro da settembre 2026
- Non studiatoRespirare a sei atti al minuto non ha effetti indesiderati1 studioNel registro da febbraio 2026
- Non studiatoRinforzare il trapezio inferiore riduce il dolore alla spalla dell'arciere3 studi · 46 arcieri misuratiNel registro da ottobre 2026
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