In una sessione di tiro una bevanda isotonica al posto dell'acqua non ha cambiato il punteggio

2 studi · 30 arcieri misurati

Ogni cerchio è uno studio: la posizione dice l’anno, la riga se va a favore, contro o fa da contesto, la grandezza quanti partecipanti ha misurato. I cerchi chiari sono studi su altre popolazioni o senza arcieri.

C'è un solo esperimento. Venti arcieri universitari indonesiani, metà del ricurvo e metà dell'arco standard, hanno tirato due sessioni da 72 frecce a 30 metri in due giorni consecutivi, bevendo in ciascuna 1.050 ml, 150 ogni dieci minuti, una volta di bevanda isotonica e una volta di acqua minerale, servite in bicchieri scuri. Il punteggio non cambia in modo significativo: mediana 560,5 con l'isotonica e 551,5 con l'acqua (p = 0,070), con risposte più sparse da un arciere all'altro con l'isotonica. Sull'idratazione il quadro è simile. Gli arcieri partivano già disidratati, con un peso specifico delle urine mediano di 1,025, che scende in modo significativo solo con l'isotonica, ma il confronto diretto fra le due bevande non regge (p = 0,062); con l'acqua due arcieri finiscono la sessione più concentrati di come l'hanno cominciata. Il limite è che lo studio è uno, in una rivista regionale, con l'ordine delle bevande deciso dal numero di registro e non a caso, a trenta metri e in novanta minuti: è la situazione in cui una differenza è più difficile da vedere.

Formulata anche come: integratori salini in gara; bevanda isotonica e precisione; meglio acqua o sali minerali durante il tiro; sali minerali nel tiro con l'arco

Nella pratica

Si consiglia di portare in gara una bevanda con sali e zuccheri invece della sola acqua, con l'idea che tenga meglio idratati e quindi più precisi nelle ultime volée.

Evidenze

2020
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

L'esperimento più vicino misura un'altra cosa: dieci arcieri di livello nazionale tirano 72 frecce a 70 metri con 36 o 37 gradi, una volta idratati e una volta dopo 24 ore con 1,25 litri di liquidi, e il punteggio non scende (550 contro 562, p = 0,155). Riguarda quanto si beve, non che cosa.

Effects of Dehydration on Archery Performance, Subjective Feelings and Heart Rate during a Competition Simulation · Alexandros Savvides, Christoforos D. Giannaki, Angelos Vlahoyiannis, Pinelopi S. Stavrinou, George Aphamis
2026
A favore Arcieri Pubblicata dopo

20 arcieri universitari di Surabaya fra 18 e 23 anni, disegno incrociato su due giorni consecutivi con l'ordine deciso dal numero di registro, non a caso, e le bevande in bicchieri scuri: 72 frecce a 30 metri bevendo 1.050 ml in novanta minuti, 150 ml ogni dieci minuti. Punteggio mediano 560,5 con l'isotonica (da 505 a 663) e 551,5 con l'acqua (da 508 a 647), Wilcoxon p = 0,070.

Comparison Of Isotonic Beverage And Mineral Water Consumption On Archery Score And Hydration Status Of Archery UKM Athletes At State University Of Surabaya · Syifa' Itmi'nanil Qolbi, Satwika Arya Pratama, Cleonara Yanuar Dini, Ratna Candra Dewi
2026
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

Gli arcieri partivano disidratati, con un peso specifico delle urine mediano di 1,025 in entrambe le condizioni. Con l'isotonica scende a 1,020 in modo significativo (p = 0,001, in calo in 15 arcieri su 20), con l'acqua no (p = 0,088: 11 in calo, 7 fermi, 2 in aumento), ma la variazione non è diversa fra le due bevande (p = 0,062). Il rialzo più grande è di 0,010 con l'acqua e di 0,005 con l'isotonica.

Comparison Of Isotonic Beverage And Mineral Water Consumption On Archery Score And Hydration Status Of Archery UKM Athletes At State University Of Surabaya · Syifa' Itmi'nanil Qolbi, Satwika Arya Pratama, Cleonara Yanuar Dini, Ratna Candra Dewi
2026
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

La risposta individuale è meno uniforme con l'isotonica: lo scarto interquartile del punteggio è 26 contro 19 con l'acqua, e quello della variazione del peso specifico 9 contro 5, a parità di variazione mediana. Nella discussione gli autori scrivono che con l'isotonica le variazioni sono più piccole, ma le loro tabelle dicono il contrario.

Comparison Of Isotonic Beverage And Mineral Water Consumption On Archery Score And Hydration Status Of Archery UKM Athletes At State University Of Surabaya · Syifa' Itmi'nanil Qolbi, Satwika Arya Pratama, Cleonara Yanuar Dini, Ratna Candra Dewi

Storia dello stato

2020 Non studiato Nessuno ha ancora messo a confronto due bevande sul campo di tiro. L'esperimento più vicino, su dieci arcieri al caldo, mostra che arrivare disidratati a una gara di 72 frecce non abbassa il punteggio, ma non dice niente su che cosa convenga bere.
2026 Riportato Arriva l'unico studio che confronta le due bevande: venti arcieri universitari tirano 72 frecce a 30 metri bevendo 1.050 ml di isotonica o di acqua, e il punteggio mediano è 560,5 contro 551,5, una differenza non significativa (p = 0,070). L'idratazione migliora in modo significativo solo con l'isotonica, ma il confronto diretto non regge. È uno studio solo, non randomizzato e in una rivista regionale: l'affermazione è scritta nella direzione del risultato e si ferma a riportato.

Collegamenti

Filoni di ricerca

Cita

APA

Campagna, M. (2026). In una sessione di tiro una bevanda isotonica al posto dell'acqua non ha cambiato il punteggio (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/salute/isotonica-o-acqua-punteggio

BibTeX

@misc{campagna2026_isotonicavsacqua,
  author = {Campagna, Matteo},
  title = {In una sessione di tiro una bevanda isotonica al posto dell'acqua non ha cambiato il punteggio},
  year = {2026},
  howpublished = {Registro delle evidenze, matteocampagna.com},
  url = {https://matteocampagna.com/registro/salute/isotonica-o-acqua-punteggio},
  note = {Versione 1; consultato il 2026-10-16}
}

Segui questa affermazione

Feed RSS di questa affermazione

RSS è un indirizzo da incollare in un lettore di feed: ogni volta che questa scheda cambia stato, aggiunge un anno alla sua storia o viene rivista, lì compare una voce nuova.

Altre affermazioni di questo dominio

Vedi tutte le affermazioni su salute e recupero