La condizione fisica generale degli arcieri è spesso scarsa

23 studi · 678 arcieri misurati

Ogni cerchio è uno studio: la posizione dice l’anno, la riga se va a favore, contro o fa da contesto, la grandezza quanti partecipanti ha misurato. I cerchi chiari sono studi su altre popolazioni o senza arcieri.

Nei gruppi di club, scolastici e giovanili misurati contro le tabelle di riferimento, la condizione fisica risulta spesso sotto la media, e soprattutto la forza: nei campioni che lo dicono più chiaramente, da venti bambini alle prime armi a sessanta ragazzi di 12-13 anni e a dodici arcieri di livello distrettuale, fra il 58 e l'88 per cento cade nelle fasce più basse e quasi nessuno arriva a quella buona, e nel gruppo distrettuale tutti stanno sotto norma per forza delle gambe e capacità aerobica. Il quadro però ha tre confini. Il primo è la qualità: in quindici arcieri universitari il 73 per cento parte nella categoria peggiore di forza ma nessuno in quella peggiore di resistenza muscolare, e nel gruppo distrettuale la forza lombare è la voce in cui il 42 per cento raggiunge la fascia buona. Il secondo è il livello: sei ricurvisti di livello mondiale hanno una capacità aerobica nella media, 45 ml/kg/min, non scarsa, e 160 bambini avviati al tiro a Manokwari, in Indonesia, hanno un VO2max sopra i riferimenti di Giacarta citati dagli autori. Il terzo è il metro: quasi tutti i confronti sono con norme di popolazione generale, spesso indonesiane, in gruppi piccoli e in riviste regionali o dai criteri dubbi, e nessuno studio confronta arcieri e non arcieri della stessa età misurati nello stesso modo.

Formulata anche come: arcieri poco allenati fisicamente; il tiro con l'arco non è uno sport fisico; forma fisica degli arcieri; preparazione atletica degli arcieri; arcieri sedentari

Nella pratica

Si sente dire che il tiro con l'arco non richieda preparazione fisica e che molti arcieri, soprattutto nei club, abbiano una condizione generale da sedentari: si allenano le frecce e basta.

Evidenze

2015
Contro Arcieri Pubblicata dopo

160 bambini di 10-12 anni avviati al tiro nelle scuole elementari di Manokwari: VO2max dal multistage test 33,73 ± 3,69 ml/kg/min nei maschi e 30,57 ± 3,60 nelle femmine, sopra i riferimenti citati dagli autori per bambini di 11-14 anni di Giacarta, 26,0 e 24,5. Il confronto è con valori di un'altra città e di un'altra fascia d'età.

IDENTIFIKASI BAKAT OLAHRAGA PANAHAN PADA SISWA SEKOLAH DASAR DI KABUPATEN MANOKWARI · Nikanor Asaribab, Siswantoyo
2015
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

5 arcieri maschi di etnia Xibo di 15-17 anni contro 18 calciatori e 7 judoka: VO2max stimato 2.984 contro 3.196 e 3.226 ml/min (p < 0,01), 100 metri in 14,62 secondi contro 13,65 e 13,53; sui 1.500 metri, però, nessuna differenza significativa, e grasso e salto in lungo da fermo simili. Il VO2max è ricavato con una regressione dall'indice di Harvard, quindi non è una seconda prova; i t della capacità vitale per chilo (1,34 e 0,99) non sono compatibili con la significatività dichiarata. Cinque soggetti, in una sede con criteri dubbi: resta contesto.

Physique Characteristics of Ethnic Archers Based on R-cluster Matrix Sede dubbia · Yunfeng Wang, Yinan Ma
2015
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

30 arcieri maschi indiani di 17-24 anni: 10,27 ± 1,62 e 12,00 ± 2,14 trazioni alla sbarra nei due gruppi, e circa 111 al dinamometro dorsale, senza unità dichiarata. Valori di riferimento senza norme accanto.

Effectiveness of six weeks training on static strength of archery players Sede dubbia · H. Surendra Sharma, N. Sunderlal Singh, Th. Bimol Singh
2017
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

15 arcieri maschi di 18-20 anni del gruppo sperimentale, valori di partenza: mediana di 4 trazioni alla sbarra in 30 secondi (da 1 a 6), 33,2 addominali e 29,4 piegamenti in 30 secondi. Numeri modesti alle trazioni ma senza norme di confronto, in una sede con criteri dubbi.

The Impact of Hand Grip Strength Exercises on the Target Shooting Accuracy Score for Archers Sede dubbia · Süreyya Yonca Sezer
2018
Contesto Arcieri di kyudo Pubblicata dopo

15 liceali di kyudo con esperienza da sei mesi a tre anni: alcuni principianti al primo anno non riescono a tirare più di due frecce di seguito, tanto che gli autori limitano a due i tiri registrati per ciascuno. Un'osservazione, non una misura di condizione fisica.

Study on motion analysis of archery · Haruhi Koyama, Yuji Kawamori, Masanobu Asai, Nobuyuki Kida
2019
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

30 arcieri dello Sriwijaya Archery Club di Palembang (20 uomini, 10 donne): nel test dei 12 minuti corrono in media 1,88 km il gruppo sperimentale e 1,89 il controllo, con valori individuali da 1,44 a 2,48 km, uno scarto di circa un chilometro in entrambi i gruppi. Una resistenza aerobica molto diseguale, ma lo studio non la confronta con nessuna norma, quindi resta contesto come gli altri profili senza riferimento.

Pengaruh Latihan Square terhadap Daya Tahan Aerobic Atlet Sriwijaya Archery Club · Arisman
2019
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

50 giovani arcieri malesi di 17 anni (37 maschi, 13 femmine): salto verticale 38,71 ± 8,64 cm, addominali in un minuto 29,62 ± 5,43. Un profilo senza norme accanto.

A machine learning approach of predicting high potential archers by means of physical fitness indicators · Rabiu Muazu Musa, Anwar P. P. Abdul Majeed, Zahari Taha, Siow Wee Chang, Ahmad Fakhri Ab. Nasir, Mohamad Razali Abdullah
2021
A favore Arcieri Pubblicata dopo

10 arciere principianti del club Kobar Archery di Jambi: prima dell'allenamento nessuna è nella fascia buona delle norme di forza delle braccia, 4 su 10 nella media e 6 su 10 nella scarsa. Dopo 18 sedute di renegade row in sei settimane, senza controllo, una è nella buona, sette nella media e due nella scarsa.

Pengaruh Latihan Renegade Row Terhadap Kekuatan Otot Lengan Pada Atlet Panahan Klub Archery Kobar Kota Jambi Sede dubbia · Rosa Windasari
2021
A favore Arcieri Pubblicata dopo

20 bambini di 10-12 anni che iniziano il tiro in una scuola elementare di Yogyakarta: prima del circuito, al test di forma fisica indonesiano, nessuno è nelle fasce molto buona o buona, 8 sono sufficienti (40 per cento), 9 scarsi (45 per cento) e 3 molto scarsi (15 per cento).

The effect of circuit training on physical fitness and archery accuracy in novice athletes · Susanto, Siswantoyo, Yudik Prasetyo, Himawan Putranta
2022
A favore Arcieri Pubblicata dopo

15 arcieri universitari indonesiani di 17-22 anni, attivi da almeno due mesi: nella forza 11 partono nella categoria peggiore (73,3 per cento), 3 in quella mediocre e 1 in buona. Nella resistenza muscolare, invece, nessuno parte nella peggiore, 8 sono mediocri (53,3 per cento), 4 nella media e 3 in buona: negli stessi arcieri la forza è molto più indietro della resistenza.

The effect of weight training with compound set method on strength and endurance among archery athletes · Ahmad Nasrulloh, Yudik Prasetyo, Sigit Nugroho, Rina Yuniana, Kukuh Wahyudin Pratama
2022
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

Nel monitoraggio di 20 arcieri della provincia di Banyumas citato nell'introduzione, il test di sospensione dà una media di 8,3, con il 10 per cento in fascia buona, il 35 nella media, il 45 nella scarsa e il 10 nella molto scarsa. Le stesse cifre ricompaiono in due lavori successivi dello stesso gruppo: nel 2023 come test digitale di tenuta dell'arco in un club di Yogyakarta, nel 2024 come test di sospensione. Un dato citato senza metodo, attribuito a test e luoghi diversi, non può contare come studio a favore: resta contesto.

Circuit bodyweight training: does it affect increasing arm muscle endurance and archery accuracy in pandemic conditions? · Betrix Teofa Perkasa Wibafied Billy Yachsie, Suharjana, Ridho Gata Wijaya, Ahmad Nasrulloh
2022
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

15 adulti sedentari di 18-23 anni che iniziano il tiro tradizionale, senza esperienza precedente: prima di qualunque allenamento il ponte laterale dura 24,0 e 26,5 secondi (mediane, destra e sinistra), il plank frontale 32,2 e l'equilibrio su una gamba a occhi chiusi circa 9 secondi. Descrive chi arriva al tiro, non chi tira da anni.

Geleneksel Okçuluk Eğitimi Alan Bireylerde Stabilizasyon Egzersizlerinin Core Kas Fonksiyonu ve Denge Üzerine Etkisinin Karşılaştırılması: Pilot Çalışma · Bahar Kulunkoglu, Sevilay Seda Baş, Büşra Kalkan Balak, Melahat Sayan
2022
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

31 arcieri di 13-18 anni del Negeri Sembilan, di livelli diversi: forza di trazione 13,76 ± 3,52 kg (da 7,80 a 19,14), piegamenti 34,39 ± 8,83 (da 13 a 48), equilibrio su una gamba 33,19 ± 10,52 secondi. Valori molto dispersi, senza norme accanto.

The relationship between arm muscle strength, muscle endurance, balance and draw force length on archery performance · Maisarah Mohd Saleh, Adam Linoby, Fatin Aqilah Abdul Razak, Nurul Ain Abu Kasim, Nur Atikah Mohamed Kassim
2023
A favore Arcieri Pubblicata dopo

60 giovani arcieri di 12-13 anni del distretto di Sleman (34 maschi, 26 femmine): forza di presa nella categoria insufficiente per 30 maschi su 34 (88 per cento) e 16 femmine su 26 (61 per cento); nella categoria buona nessun maschio e due femmine. La soglia di insufficienza per i maschi è 19,4 kg. La rivista ha criteri editoriali dubbi.

The relationship balance of hand grip strength and body balance to archry ability Sede dubbia · Heru Prasetyo, Siswantoyo, Yudik Prasetyo, Susanto
2023
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

11 arcieri di 10-13 anni attivi da almeno tre mesi, con attrezzatura propria, valori di partenza: capacità aerobica 26,71 ± 2,84 ml/kg/min (da 23,2 a 31,4) e ponte laterale 42,45 ± 12,61 secondi.

The Effect of Aerobic Circuit Training on Muscle Resistance, Cardiorespiratory Endurance, and Accuracy Among Archery Athletes Sede dubbia · Muh Batistuta Fitoni N, Yudik Prasetyo, Heru Prasetyo
2024
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

6 ricurvisti della nazionale turca di livello mondiale, 20 ± 2 anni: 67,5 kg per 180,3 cm, grasso corporeo dell'8,5 ± 3 per cento e VO2max di 45,0 ± 3,3 ml/kg/min. Una capacità aerobica nella media e un corpo magro: al vertice la condizione non risulta scarsa.

Energy intake, hydration status, and sleep of world-class male archers during competition · Ozcan Esen, Ian Walshe, Stuart Goodall
2024
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

18 ricurvisti indonesiani di sub-élite di 13-14 anni: hover di 105 secondi, equilibrio in piedi di circa 84 secondi per lato, forza di trazione del braccio 15,47 ± 3,25 kg e VO2max stimato 27,4 ± 2,1 ml/kg/min. Un profilo senza norme accanto, con una capacità aerobica bassa.

Physical capacity and performance correlation in sub-elite Indonesian archery athletes · Afif Rusdiawan, Donny Ardy Kusuma, Muhammad Labib Siena Ar Rasyid, José Vicente García Jiménez, Mochammad Purnomo, Himawan Wismanadi, et al.
2024
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

16 arcieri della squadra regionale di Giacarta: prima dell'allenamento il wall squat va da 35 a 144 (media 88,19) e la prova di core e plank da 1 a 7 (media 3,94). In arcieri già selezionati per il tiro, la condizione fisica varia di quattro volte da uno all'altro.

Kondisi Fisik: Wall Squat Dan Core and Plank Pada Atlet Pelatda PON Panahan DKI Jakarta 2024 · Ferry Yohanes Wattimena, Octavian Serka Yudha Pratama, Aridhotul Haqiyah
2025
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

20 arcieri under 13 di arco standard: su una scala costruita con media e deviazione standard dello stesso gruppo, il 10 per cento ha una condizione molto buona, il 15 buona, il 45 sufficiente e il 30 scarsa. Le categorie sono relative al gruppo e non dicono come stanno rispetto a uno standard esterno.

Physical fitness and shooting accuracy: an evaluative study on early adolescent archery athletes · Rahmaniar Wahyuningtias, Indra Himawan Susanto, Ananda Perwira Bakti, Soni Sulistyarto
2026
A favore Arcieri Pubblicata dopo

12 arcieri maschi di livello distrettuale a Bengkalis, sei prove confrontate con le norme indonesiane: condizione complessiva scarsa per 7 su 12 (58,3 per cento) e sufficiente per 5, nessuno in fascia buona. Trazione della mano 26,6 kg (50 per cento scarso), spinta 20,3 kg (83,3 per cento scarso), trazioni alla sbarra 7,1 (91,7 per cento scarso), forza delle gambe 81 kg e VO2max dal test di Balke 39,6 ml/kg/min (entrambi scarsi per tutti). L'unica eccezione è la forza lombare, 88,5 kg, con il 41,7 per cento in fascia buona.

Physical Condition Profile of Male Archery Athletes in Bengkalis Regency · Fahrul Rizal
2026
A favore Arcieri Pubblicata dopo

21 studenti di 15-17 anni di una squadra scolastica balinese, VO2max stimato con il multistage fitness test 27,84 ± 4,45 ml/kg/min, da 22,93 a 38,84: rispetto alle norme per l'età 11 sono adeguati (52,4 per cento), 6 scarsi (28,6), 3 buoni (14,3) e 1 eccellente (4,8). Nel testo discorsivo l'articolo dà cifre diverse dalla propria tabella (eccellenti 2, scarsi 5); qui si usa la tabella.

The Utilization of VO₂Max Data as Archery Athlete Selection and Monitoring Instrument · I Gede Ari Septena Putra, Kadek Yogi Parta Lesmana, I Made Satyawan
2026
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

38 arcieri agonisti indonesiani di 21 anni in media, 4 sedute a settimana e 3 anni di gare: al pre-test la presa vale 35,2 e 34,9 kg nei due gruppi, il massimale di panca e rematore 55,3 e 54,8 kg, il plank 78,5 e 79,2 secondi, i piegamenti 22,4 e 22,1. Valori da persona allenata, non scarsi, ma lontani da un atleta di forza.

From play to performance: effects of fun-based circuit training on muscular strength, endurance, and competitive performance in Indonesian archery athletes · Rifky Riyandi Prastyawan, Yudik Prasetyo, Fathurahman Arjuna, Sabda Hussain As Shafi
2026
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

45 arcieri juniores di divisione nazionale del distretto di Boyolali: 27,89 ± 4,94 piegamenti in sessanta secondi, da 19 a 38. Un profilo senza norme accanto, con grandi differenze fra un arciere e l'altro.

Concentration Level and Arm Muscle Endurance Relationship to Archery Accuracy · Muhammad Fadhil Nurida, Mugiyo Hartono

Storia dello stato

2015 Contraddetto Il primo dato utilizzabile va nella direzione opposta: centosessanta bambini di 10-12 anni avviati al tiro nelle scuole di Manokwari hanno un VO2max di 33,7 ml/kg/min i maschi e 30,6 le femmine, sopra i riferimenti per i bambini di Giacarta citati dagli autori, 26,0 e 24,5. Nello stesso anno cinque ragazzi di etnia Xibo risultano più lenti di calciatori e judoka nella capacità aerobica stimata e nei 100 metri, ma sono cinque, la sede ha criteri dubbi e il VO2max è ricavato dall'indice di Harvard, quindi resta contesto. Un solo studio contrario, su bambini appena avviati: contraddetto.
2019 Contraddetto Arrivano i primi profili di arcieri di club e giovanili, ma senza norme accanto: trenta arcieri di un club di Palembang corrono in media 1,88 chilometri in dodici minuti, con valori da 1,44 a 2,48, e cinquanta giovani arcieri malesi saltano circa 39 centimetri in verticale e fanno trenta addominali al minuto. Nessuno dei due studi confronta i suoi valori con un riferimento, quindi restano contesto, e l'unico confronto con una norma resta quello dei bambini di Manokwari, che va contro: contraddetto.
2021 Contestato Arrivano i primi confronti con le norme che vanno a favore. Fra venti bambini di 10-12 anni che iniziano a Yogyakarta nessuno arriva al livello buono del test di forma fisica indonesiano e il 60 per cento sta sotto la media; fra dieci arciere principianti di un club di Jambi nessuna rientra nella fascia buona delle norme di forza delle braccia e sei su dieci stanno nella scarsa, ma quella rivista ha criteri dubbi e non può decidere lo stato. Uno studio a favore e uno contro, entrambi su bambini appena avviati e confrontati con norme di popolazione generale: contestato.
2022 Riportato Arrivano gli universitari e un primo distinguo. Fra quindici arcieri universitari il 73 per cento parte nella categoria peggiore di forza. Un altro articolo dello stesso anno cita, nell'introduzione, un monitoraggio di venti arcieri con il 45 per cento scarso e il 10 per cento molto scarso, ma le stesse cifre ricompaiono in lavori successivi dello stesso gruppo attribuite a un altro test e a un altro club, quindi restano contesto. Con due studi a favore contro uno, e l'unico contrario che confronta bambini delle scuole con riferimenti di un'altra città e di un'altra fascia d'età, lo stato sale a riportato. Negli stessi universitari, però, la resistenza muscolare parte molto meglio, con nessuno nella categoria peggiore: scarsa vale per la forza più che per la condizione in generale.
2023 Riportato Il campione più grande a favore: fra sessanta arcieri di 12-13 anni del distretto di Sleman l'88 per cento dei maschi e il 61 per cento delle femmine hanno una forza di presa sotto la soglia usata nello studio, in una rivista dai criteri dubbi. Nello stesso anno undici ragazzi di 10-13 anni che si allenano regolarmente stanno intorno a 27 ml/kg/min di capacità aerobica e tengono il ponte laterale meno di un minuto. Le soglie cambiano da studio a studio e la sede non può decidere lo stato, che resta riportato.
2024 Riportato Il primo dato sul vertice ridimensiona l'affermazione: sei ricurvisti della nazionale turca di livello mondiale sono magri, con l'8,5 per cento di grasso, e hanno un VO2max di 45,0 ml/kg/min, una capacità aerobica nella media, non scarsa. Nei giovani di sub-élite indonesiani, invece, il VO2max resta a 27,4, e in una squadra regionale le prove di forza variano di quattro volte da un arciere all'altro. Lo «spesso» regge per i gruppi giovanili e di club, non per l'élite: riportato.
2026 Riportato Due campioni nuovi vanno nella stessa direzione. Dodici arcieri di livello distrettuale misurati con le norme nazionali stanno sotto norma quasi su tutto: più della metà in condizione scarsa e nessuno in fascia buona, il 92 per cento sotto norma alle trazioni alla sbarra, tutti nella forza delle gambe e nella capacità aerobica; solo nella forza lombare il 42 per cento raggiunge la fascia buona. In una squadra scolastica balinese più di un quarto dei ragazzi sta nella categoria aerobica più bassa per la sua età. Restano misure descrittive su gruppi piccoli, senza arcieri di livello più alto accanto: riportato.

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Cita

APA

Campagna, M. (2026). La condizione fisica generale degli arcieri è spesso scarsa (Versione 3). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/condizione-fisica-arcieri

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