Con un arco più duro cambiano gli angoli di tronco, spalla e gomito in tiro

La sintesi di oggi

Tutto quello che si sa viene da un solo gruppo di tredici studenti universitari, sette uomini e sei donne, fra cui quattro esperti, quattro intermedi e cinque principianti, misurati con sensori inerziali mentre tirano cinque frecce per combinazione con archi da 20, 25 e 32 libbre, e raccontati in tre articoli. Nelle donne qualcosa cambia: passando da 25 a 32 libbre il gomito del braccio dell'arco va da una leggera flessione a una estensione, da +7 e +4 gradi a circa -9 (p = 0,046 e 0,034), e il tronco si inarca indietro più del doppio, da circa -8 a -17 gradi, mentre negli uomini resta fra -1 e -5. Negli uomini, al contrario, nessuno dei confronti fra i tre archi risulta significativo, e per tutti il gomito della corda sta attorno ai 157 gradi con qualunque arco, mentre la flesso-estensione e la rotazione della spalla dell'arco non distinguono né i sessi né i libbraggi. Gli archi sono stati provati nella stessa seduta e sempre dal più leggero al più duro, per cui libbraggio, ordine e fatica non si separano, e con sei o sette persone per gruppo un risultato nullo non esclude un effetto. L'unico campione va in due direzioni secondo il sesso: contestato.

Formulata anche come: salire di libbraggio; arco troppo duro; libbraggio e postura; inarcarsi all'indietro con l'arco duro; spalla alta con troppe libbre

Evidenze

• 2024
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  13 studenti universitari arcieri del ricurvo, 6 donne e 7 uomini di esperienza mista, archi da 25 e 32 libbre a 10 e 15 yard, 5 frecce per combinazione, sensori inerziali: la flesso-estensione del tronco nelle donne passa da -7,17 e -8,29 gradi con 25 libbre a -17,02 e -17,47 con 32, negli uomini da -4,28 e -1,46 a -5,24 e -4,58; con l'arco da 32 libbre la differenza fra i sessi è netta (p = 0,001 e 0,0002). I valori negativi indicano il tronco inarcato indietro.

  An Ergonomics Analysis of Archers through Motion Tracking to Prevent Injuries and Improve Performance · Xiaoxu Ji, Jenna Miller, Xin Gao, Zainab Al Tamimi, Irati Arzalluz, Davide Piovesan

• 2024
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  Nello stesso studio, confrontando 25 e 32 libbre nelle donne, il gomito del braccio dell'arco passa da +6,95 e +4,19 gradi a -8,86 e -8,66, cioè da una leggera flessione a una estensione (p = 0,046 a 10 yard e 0,034 a 15), e cambia anche la flesso-estensione della spalla dell'arco a 15 yard (p = 0,049); negli uomini il gomito va da -3,17 e -1,34 a -2,49 e -4,43.

  An Ergonomics Analysis of Archers through Motion Tracking to Prevent Injuries and Improve Performance · Xiaoxu Ji, Jenna Miller, Xin Gao, Zainab Al Tamimi, Irati Arzalluz, Davide Piovesan

• 2024
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  Nello stesso studio gli uomini non cambiano assetto fra 25 e 32 libbre: il gomito del braccio dell'arco resta appena esteso con tutti e due gli archi (da -3,17 e -1,34 a -2,49 e -4,43 gradi), il tronco fra -1,46 e -5,24, e le differenze significative fra archi sono riportate solo per le donne. Per metà del campione il libbraggio non sposta gli angoli.

  An Ergonomics Analysis of Archers through Motion Tracking to Prevent Injuries and Improve Performance · Xiaoxu Ji, Jenna Miller, Xin Gao, Zainab Al Tamimi, Irati Arzalluz, Davide Piovesan

• 2024
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Sempre nello stesso studio, con l'arco da 32 libbre la flesso-estensione del gomito dell'arco è legata a quella del tronco (r = 0,44), e tirare a 10 o a 15 yard non cambia né la postura né il carico lombare stimato (compressione L4/L5 nelle donne 558 contro 531 N con 25 libbre e 576 contro 552 N con 32). A muovere l'assetto è l'arco, non la distanza.

  An Ergonomics Analysis of Archers through Motion Tracking to Prevent Injuries and Improve Performance · Xiaoxu Ji, Jenna Miller, Xin Gao, Zainab Al Tamimi, Irati Arzalluz, Davide Piovesan

• 2024
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Gli stessi 13 arcieri con archi da 20 e 25 libbre e un bersaglio basso o alto: con 25 libbre gli uomini abducono la spalla dell'arco più delle donne (83,4 contro 74,7 gradi, p = 0,04, e 84,4 contro 75,8, p = 0,03), con 20 libbre nessuna differenza; gli autori descrivono negli uomini un'abduzione che cresce passando all'arco più duro e nelle donne quasi nessuna variazione. Stessi dati degli altri due articoli, conta una volta.

  Exploring injury assessment using motion tracking technology and ergonomic tools in archery performance · Xiaoxu Ji, Irati Arzalluz, Xin Gao, Zainab Al Tamimi, Ethan Swierski, Davide Piovesan

• 2024
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Nello stesso articolo, con l'arco da 20 libbre e il bersaglio alto le donne flettono la spalla della corda meno degli uomini (33,8 contro 46,7 gradi, p = 0,06), mentre con 25 libbre i valori si avvicinano: secondo gli autori la forza in più richiesta alle donne aumenta la flessione.

  Exploring injury assessment using motion tracking technology and ergonomic tools in archery performance · Xiaoxu Ji, Irati Arzalluz, Xin Gao, Zainab Al Tamimi, Ethan Swierski, Davide Piovesan

• 2025
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  Gli stessi 13 arcieri (7 uomini, 6 donne; 4 esperti, 4 intermedi, 5 principianti) con archi da 20, 25 e 32 libbre a 10 e 15 yard, sempre dal più leggero al più duro: nelle donne il gomito del braccio dell'arco differisce fra archi, 20 contro 32 libbre p = 0,04 e 25 contro 32 p = 0,04 a 10 yard, 25 contro 32 p = 0,02 a 15 yard (20 contro 32 a 15 yard p = 0,19). È l'unico angolo che cambia fra archi.

  The Impact of Draw Weight on Archers’ Posture and Injury Risk Through Motion Capture Analysis · Xiaoxu Ji, Zainab Al Tamimi, Xin Gao, Davide Piovesan

• 2025
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  Nello stesso studio, negli uomini nessun confronto fra i tre archi risulta significativo, e in tutti il gomito della corda al rilascio sta fra 156,5 e 159,5 gradi nelle donne e fra 156,7 e 157,5 negli uomini, in tutte e sei le combinazioni di arco e distanza. Per metà del campione, e per il gomito della corda di tutti, il libbraggio non cambia l'assetto.

  The Impact of Draw Weight on Archers’ Posture and Injury Risk Through Motion Capture Analysis · Xiaoxu Ji, Zainab Al Tamimi, Xin Gao, Davide Piovesan

• 2025
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  Sempre nello stesso studio, la flesso-estensione e la rotazione della spalla dell'arco non distinguono né i sessi né i tre libbraggi, anche se nelle donne con 32 libbre questi due angoli variano di oltre 20 gradi. Le differenze significative fra i sessi stanno altrove, fra 9 e 15 gradi, nella spalla della corda con 32 libbre e nell'abduzione della spalla dell'arco con 25.

  The Impact of Draw Weight on Archers’ Posture and Injury Risk Through Motion Capture Analysis · Xiaoxu Ji, Zainab Al Tamimi, Xin Gao, Davide Piovesan

• 2026
  Contesto Revisione Pubblicata dopo

  Revisione sistematica di cinque studi sulla linea di forza, in una rivista con pratiche editoriali dubbie: riprende lo studio del 2025 sui 13 arcieri e lo riassume come differenze significative di tronco, spalla e gomito ai libbraggi più alti, con angoli più costanti negli uomini e più variabili nelle donne. Nessun dato nuovo.

  Impact of Kinematic Variables of the Draw Force Line on Performance in Recurve Archery: A Focused Systematic Literature Review Sede dubbia · Namchan Norbu Bhutia, Atanu Ghosh, Snehunsu Adhikari, Awesh Khati

Storia dello stato

1. 2024 Contestato Le prime misure arrivano in due articoli sullo stesso gruppo di tredici studenti universitari, sei donne e sette uomini di esperienza mista. Con archi da 25 e 32 libbre, passando all'arco più duro le arciere inarcano il tronco indietro molto più di prima, da circa -8 a -17 gradi, e il loro gomito del braccio dell'arco passa da una leggera flessione a una estensione (p = 0,046 e 0,034); gli uomini invece restano fra -1 e -5 gradi di tronco e tengono il gomito dell'arco appena esteso con tutti e due gli archi, e le differenze fra archi sono riportate solo per le donne. Con archi da 20 e 25 libbre le differenze fra i sessi compaiono e scompaiono: con l'arco più duro gli uomini abducono la spalla dell'arco di circa 10 gradi più delle donne, mentre la differenza nella flessione della spalla della corda, presente con l'arco leggero, sparisce. Tirare più vicino o più lontano non cambia la postura. Il campione va quindi già in due direzioni, con l'assetto che cambia nelle donne e non negli uomini, e conta una volta per parte: contestato, su tredici persone che hanno provato i due archi nella stessa seduta.
2. 2025 Contestato Il terzo articolo sugli stessi tredici arcieri mette insieme i tre archi, 20, 25 e 32 libbre, e dice anche dove il cambiamento non c'è. Nelle donne il gomito del braccio dell'arco differisce fra archi (p fra 0,02 e 0,04 in tre confronti su quattro), ma negli uomini nessun confronto fra archi risulta significativo; il gomito della corda resta fra 156,5 e 159,5 gradi in tutte le combinazioni, e la flesso-estensione e la rotazione della spalla dell'arco non distinguono né i sessi né i libbraggi. La divisione vista nel 2024 si conferma con tre archi, effetto in un sesso e nessun effetto nell'altro, e lo stesso campione conta ancora una volta per parte: lo stato resta contestato. Gli archi erano provati sempre dal più leggero al più duro, quindi l'ordine e la fatica si sommano al libbraggio.
3. 2026 Contestato Una revisione sistematica in una rivista dalle pratiche editoriali dubbie riprende lo studio del 2025 senza aggiungere dati, e lo riassume come angoli più costanti negli uomini al crescere del libbraggio. Una sede dubbia non decide uno stato, e non c'è un secondo campione: contestato.

Collegamenti

Articoli correlati

• La spalla dell'arco: come ruota, perché sale e quanto lavoraCome tenere la spalla dell'arco a pieno allungo, perché tende a salire e che cosa misurano radiografie, elettromiografia e prove del senso di posizione.
• La schiena dell'arciere: quanto la carica il libbraggio e che cosa lascia l'asimmetria del tiroQuanto carica la zona lombare un arco da 20 a 32 libbre, perché contano busto e peso corporeo, e che cosa dicono gli studi sulle asimmetrie dell'arciere.
• Quale libbraggio scegliere: come trovarlo e quando cambiarloQuale libbraggio scegliere e quando cambiarlo: il numero sui flettenti, quanta forza usare, tre criteri pratici, ragazzi, ricurvo, compound e tiro tradizionale.

Filoni di ricerca

• 25 studiInfortuni nel tiro con l'arco: la ricerca dal 1971
• 54 studiVariabilità e tecnica individuale: la ricerca dal 1971

Altre affermazioni di questo dominio

• CorroboratoFra lo scatto del clicker e la partenza della freccia passano fra un decimo e mezzo e due decimi di secondo7 studi · 94 arcieri misuratiStato dal 1990
• RiportatoA occhi chiusi gli arcieri ritrovano un angolo della spalla con scarti di qualche grado4 studi · 113 arcieri misuratiStato dal 2019
• RiportatoAl rilascio il carico sui piedi cala di colpo3 studi · 32 arcieri misuratiStato dal 2010
• RiportatoAl rilascio la mano della corda scorre indietro invece di restare ferma2 studi · 11 arcieri misuratiStato dal 1976
• RiportatoAl rilascio le dita si aprono soprattutto nelle articolazioni intermedie e terminali, appena in quelle alla base1 studio · 1 arcieri misuratiStato dal 2009

Vedi tutte le affermazioni su tecnica e biomeccanica