Tirare a paglione bianco risolve il target panic

La sintesi di oggi

Su questa domanda c'è un solo studio, e va contro l'affermazione. Sette arcieri britannici che avevano o avevano avuto il target panic, intervistati uno per uno, raccontano che davanti al paglione senza visuale i sintomi spariscono davvero; per diversi di loro, però, tornano appena si rimette la visuale, e lo stesso succede a un'arciera che aveva provato a tirare a occhi chiusi. Un'altra arciera aggiunge che il paglione bianco le serve per lavorare sulla tecnica, ma proprio perché lì non si può sbagliare arrivare in gara dopo aver tirato solo a paglione bianco le fa più paura. È il racconto di pochi arcieri, senza conteggi, senza un protocollo e senza un gruppo di confronto: non sappiamo per quanto tempo abbiano tirato a paglione bianco né se abbiano seguito un ritorno graduale alla visuale, che è il modo in cui il rimedio viene di solito prescritto. Quello che si può dire oggi è che al paglione bianco il sollievo c'è, ma nei pochi casi raccontati non è arrivato fino al bersaglio.

Formulata anche come: paglione senza visuale; tiro a paglione bianco; blank bale; tirare da vicino senza bersaglio; rimedi al target panic; tirare a occhi chiusi contro il target panic

Evidenze

• 2005
  Contesto Revisione Pubblicata dopo

  Capitolo sul tiro con l'arco in un manuale di psicologia dello sport: riprende da testi di un allenatore il rimedio al target panic, centinaia di tiri per settimane davanti a un paglione senza visuale, poi un «ponte» di altre settimane e altre centinaia di tiri dai bersagli grandi e dalle distanze brevi fino alle visuali e alle distanze di gara, tornando al passo precedente se il sintomo ricompare e senza contare i punti in questa fase. È una prescrizione, non uno studio: nessun arciere misurato, nessun esito riportato.

  Psychological Aspects of Archery · Kathleen M. Haywood

• 2019
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  7 arcieri britannici con target panic in corso o passato (3 uomini e 4 donne, da 3 a 18 anni di pratica, dal club alla nazionale), intervistati singolarmente (da 33 a 65 minuti) e studiati con l'analisi fenomenologica interpretativa: il tiro a paglione bianco, molto usato dagli allenatori, fa sparire i sintomi finché il paglione resta senza visuale, ma diversi partecipanti lo giudicano inutile perché il target panic torna appena si rimette la visuale; a un'arciera succede lo stesso tirando a occhi chiusi. Le autrici scrivono «diversi partecipanti» senza un conteggio; sul paglione bianco citano per esteso una sola arciera, e altre due su pratiche simili (gli occhi chiusi, le frecce aperte senza tirare). Non è riportata la durata del lavoro a paglione bianco.

  Archers’ experiences of target panic: an interpretative phenomenological analysis · Erin E. Prior, Janine K. Coates

• 2019
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Nello stesso gruppo un'arciera dice che il paglione bianco serve per lavorare sulla tecnica, ma è una rete di sicurezza, perché lì non si può sbagliare: se tira solo a paglione bianco e poi va in gara ha più paura, e preferisce allenarsi sulla visuale per affrontarla. Un'altra, con lo sgancio meccanico, apre cinque frecce senza premere il grilletto e sente l'ansia salire sulla sesta, quella che deve tirare. Le autrici ne ricavano che evitare la parte che fa paura può dare una sicurezza illusoria e aumentare l'ansia in gara: è una lettura qualitativa, senza misure.

  Archers’ experiences of target panic: an interpretative phenomenological analysis · Erin E. Prior, Janine K. Coates

Storia dello stato

1. 2005 Non studiato La prima volta che la bibliografia del registro tocca il paglione bianco è un capitolo di psicologia dello sport dedicato al tiro con l'arco, che riprende da testi di un allenatore un programma preciso: settimane di tiri davanti a un paglione senza visuale, poi altre settimane per tornare per gradi dai bersagli grandi e vicini alle visuali e alle distanze di gara, con un passo indietro ogni volta che il sintomo ricompare. Già qui il paglione bianco non basta da solo, perché è il primo passo di un ritorno graduale. Ma è una prescrizione, senza nessun arciere seguito e nessun esito riportato: non studiato.
2. 2019 Contraddetto Arriva il primo dato raccolto su arcieri, ed è contrario. Sette arcieri britannici che hanno o hanno avuto il target panic, intervistati uno per uno, raccontano che davanti al paglione senza visuale i sintomi spariscono, ma per diversi di loro tornano appena si rimette la visuale, e lo stesso vale per un'arciera che tirava a occhi chiusi; un'altra lo trova utile per la tecnica ma dice che, se in allenamento tira solo a paglione bianco, la gara le fa più paura. È un solo studio qualitativo, su pochi arcieri e senza conteggi né protocollo, quindi non permette di dire che il paglione bianco non funziona: dice che il poco che c'è va contro l'affermazione. Contraddetto.

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