Un programma di autoipnosi alza la concentrazione e il controllo delle emozioni che l'arciere dichiara
2 studi · 17 arcieri misurati
La sintesi di oggi
La prova è una sola, del 2025, e misura soltanto quello che gli arcieri scrivono in un questionario. Dieci arcieri del Sulawesi meridionale, misurati prima e dopo un programma di autoipnosi e senza gruppo di confronto, alzano il punteggio delle emozioni da 52,0 a 71,3 e quello della concentrazione da 55,7 a 67,7; partivano appena sopra la metà del massimo teorico, 90 punti per le emozioni e 100 per la concentrazione. Il dato più istruttivo però è un altro: la graduatoria fra i dieci resta quasi identica, con una correlazione fra prima e dopo di 0,99, cioè salgono tutti di una quantità simile, come ci si aspetta quando lo stesso questionario viene ricompilato da tutti dopo un periodo di attenzione dedicata. Il punteggio sul bersaglio non è stato guardato. Prima di questo studio l'ipnosi compariva nella bibliografia solo nel racconto di un'arciera con target panic, l'unica su sette che avesse trovato qualcosa che funzionava.
Formulata anche come: autoipnosi nel tiro con l'arco; ipnosi per la concentrazione; ipnosi e target panic; autoipnosi sportiva
Nella pratica
Fra le tecniche mentali che circolano nel tiro con l'arco l'autoipnosi viene proposta come un modo per entrare più in fretta nella concentrazione di gara e per spegnere l'agitazione prima della volée.
Evidenze
-
2019
Contesto Arcieri Pubblicata dopo
7 arcieri britannici con target panic intervistati in profondità: una sola, un'arciera, descrive una strategia che ha funzionato, l'ipnosi, che secondo lei la rendeva più concentrata, rilassata e sicura, mentre i tentativi di convincersi da soli o di razionalizzare non servivano. È un racconto, non una prova dell'autoipnosi.
Archers’ experiences of target panic: an interpretative phenomenological analysis · Erin E. Prior, Janine K. Coates
-
2025
A favore Arcieri Pubblicata dopo
10 arcieri del Sulawesi meridionale, un solo gruppo prima e dopo un programma di autoipnosi, senza controllo: il punteggio dei questionari sulle emozioni sale da 52,0 a 71,3 e quello sulla concentrazione da 55,7 a 67,7. I valori di t pubblicati, 64,3 e 28,5 su dieci persone, sono così alti perché tutti salgono quasi della stessa quantità: dicono che il cambiamento è uniforme, non che sia grande né che venga dall'autoipnosi.
The Effect Of Self-Hypnosis Training On Improving The Ability To Concentrate And Emotions Of South Sulawesi Archery Athletes · Nur Islam, Nukhrawi Nawir, Himad Hakim, Muh. Adnan Hudain, Sahabuddin Sahabuddin
-
2025
Contesto Arcieri Pubblicata dopo
Dopo l'autoipnosi la graduatoria fra gli arcieri resta quasi identica: la correlazione fra prima e dopo è 0,986 per le emozioni e 0,990 per la concentrazione, cioè migliorano tutti di una quantità simile, la firma di un effetto comune a tutti, attenzione ricevuta compresa.
The Effect Of Self-Hypnosis Training On Improving The Ability To Concentrate And Emotions Of South Sulawesi Archery Athletes · Nur Islam, Nukhrawi Nawir, Himad Hakim, Muh. Adnan Hudain, Sahabuddin Sahabuddin
-
2025
Contesto Arcieri Pubblicata dopo
I punteggi emotivi si avvicinano fra loro (deviazione standard da 3,65 a 2,87, ampiezza da 12 a 9 punti), mentre quelli di concentrazione si allargano (da 4,79 a 5,89, ampiezza da 13 a 16 punti).
The Effect Of Self-Hypnosis Training On Improving The Ability To Concentrate And Emotions Of South Sulawesi Archery Athletes · Nur Islam, Nukhrawi Nawir, Himad Hakim, Muh. Adnan Hudain, Sahabuddin Sahabuddin
-
2025
Contesto Arcieri Pubblicata dopo
Prima dell'intervento questi arcieri di livello regionale stavano appena sopra la metà del massimo teorico: concentrazione 55,7 su 100 (20 voci da 1 a 5), emozioni 52,0 su 90 (18 voci da 1 a 5). I massimi sono calcolati dal numero di voci dichiarato.
The Effect Of Self-Hypnosis Training On Improving The Ability To Concentrate And Emotions Of South Sulawesi Archery Athletes · Nur Islam, Nukhrawi Nawir, Himad Hakim, Muh. Adnan Hudain, Sahabuddin Sahabuddin
Storia dello stato
- 2019 Non studiato Nessuno studio aveva ancora messo alla prova l'autoipnosi negli arcieri. L'unica traccia è in uno studio qualitativo su sette arcieri britannici con target panic: una sola arciera descrive una strategia che funziona, ed è l'ipnosi, mentre i tentativi di convincersi da soli non servivano. È un racconto, non una misura: non studiato.
- 2025 Riportato Arriva il primo studio: dieci arcieri del Sulawesi meridionale, prima e dopo un programma di autoipnosi e senza gruppo di controllo. I punteggi emotivi salgono di 19 punti e quelli di concentrazione di 12, partendo entrambi appena sopra la metà del massimo teorico, ma la graduatoria fra gli arcieri resta quasi identica: si muovono tutti insieme di una quantità simile, come ci si aspetta quando un questionario viene ricompilato da tutti dopo un periodo di attenzione dedicata. Un prima e dopo senza controllo, su dieci persone e senza il punteggio, non va oltre riportato.
Collegamenti
Articoli correlati
- Meditazione, mindfulness e yoga negli arcieri: che cosa si muove e che cosa noChe cosa cambiano meditazione, mindfulness e yoga negli arcieri: gli studi trovano più effetti sull'attenzione e su come ci si sente che sul punteggio.
- Mental skills training nel tiro con l'arco: che cosa dicono le misure sugli arcieriChe cosa è stato misurato sull'allenamento mentale degli arcieri: punteggio, fiducia, ansia, durata dei programmi, gara simulata e gli strumenti uno per uno.
Filoni di ricerca
Cita
Campagna, M. (2026). Un programma di autoipnosi alza la concentrazione e il controllo delle emozioni che l'arciere dichiara (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/mente/autoipnosi-concentrazione-emozioni
@misc{campagna2026_autoipnosiconcentrazioneemozioni,
author = {Campagna, Matteo},
title = {Un programma di autoipnosi alza la concentrazione e il controllo delle emozioni che l'arciere dichiara},
year = {2026},
howpublished = {Registro delle evidenze, matteocampagna.com},
url = {https://matteocampagna.com/registro/mente/autoipnosi-concentrazione-emozioni},
note = {Versione 1; consultato il 2026-10-16}
}
Segui questa affermazione
Feed RSS di questa affermazione
RSS è un indirizzo da incollare in un lettore di feed: ogni volta che questa scheda cambia stato, aggiunge un anno alla sua storia o viene rivista, lì compare una voce nuova.
Aggiornamenti del registro, per email
Al massimo un'email al mese, e solo nei mesi in cui qualcosa cambia: affermazioni che cambiano stato, affermazioni nuove, previsioni del Laboratorio registrate o verificate, studi nuovi e l'uscita dei libri.
L'iscrizione la gestisce Systeme.io, il servizio della newsletter. In ogni email c'è il link per cancellarti con un clic.
Altre affermazioni di questo dominio
- RiportatoA parità di risultato in un compito visuospaziale, le arciere esperte attivano di più le aree frontali dell'attenzione1 studio · 43 arcieri misuratiStato dal 2012
- RiportatoAllenare la visualizzazione migliora la capacità di immaginazione dell'arciere1 studio · 6 arcieri misuratiStato dal 2020
- RiportatoAllenarsi a respirare lentamente migliora l'attenzione sostenuta3 studi · 36 arcieri misuratiStato dal 2025
- RiportatoAscoltare il proprio battito durante il tiro aumenta il punteggio1 studio · 36 arcieri misuratiStato dal 2009
- RiportatoAttorno al rilascio una cuffia EEG commerciale dà ai compoundisti un indice di attenzione più alto che ai ricurvisti1 studio · 8 arcieri misuratiStato dal 2015