Fra arcieri e arciere il divario di forza è grande, mentre su flessibilità e destrezza il vantaggio si inverte

6 studi · 358 arcieri misurati

Ogni cerchio è uno studio: la posizione dice l’anno, la riga se va a favore, contro o fa da contesto, la grandezza quanti partecipanti ha misurato. I cerchi chiari sono studi su altre popolazioni o senza arcieri.

Il quadro intero viene da un solo campione, quarantacinque arcieri tradizionali turchi fra i 20 e i 35 anni. Lì il divario di forza non è uniforme: enorme sulla schiena, 150 contro 73 chili, più contenuto sulla presa, 39 contro 31, mentre le donne sono più rapide al test dei nove pioli con entrambe le mani e più flessibili al sit and reach, 29,9 contro 24,9 centimetri, e l'equilibrio su una gamba è uguale. In diciassette adolescenti principianti i ragazzi hanno circa un terzo di massa muscolare in più nelle braccia, che va nella stessa direzione per la parte che riguarda la forza. Altri dati aiutano a leggere il confronto: nei giovani arcieri d'élite di 34 paesi ragazze e ragazzi si allenano con lo stesso carico, quindi almeno a quel livello le differenze fisiche non dovrebbero venire dalle ore di tiro, mentre nei muscoli profondi del tronco l'unica differenza è l'obliquo interno del lato dominante. Per la forza c'è più di un dato; l'inversione su flessibilità e destrezza poggia su uno studio solo, e nessuno dice quanto di queste differenze arrivi al punteggio a parità di libbraggio.

Formulata anche come: differenze fra uomini e donne nel tiro con l'arco; arciere e forza; forza degli arcieri e delle arciere; flessibilità delle arciere

Nella pratica

Si dice che le arciere compensano con la tecnica e la sensibilità quello che non hanno di forza, e per questo i programmi fisici per le ragazze insistono sulla schiena e quelli per i ragazzi sulla mobilità.

Evidenze

2023
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

60 giovani arcieri di 12-13 anni, 34 maschi e 26 femmine: al test di equilibrio su una gamba 15 ragazze su 26 stanno nelle tre categorie più alte contro 8 ragazzi su 34. Confronto non testato, con un totale femminile stampato male nella tabella, in una rivista con criteri editoriali dubbi.

The relationship balance of hand grip strength and body balance to archry ability Sede dubbia · Heru Prasetyo, Siswantoyo, Yudik Prasetyo, Susanto
2024
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

200 arcieri di 13-20 anni di 34 paesi, 96 ragazze e 104 ragazzi: lo stesso carico nei due sessi, 15,44 contro 14,38 ore a settimana (p = 0,33), 160 contro 165 frecce per seduta (p = 0,60), 6,4 contro 6,6 anni di pratica (p = 0,57). In questo campione il carico non cambia con il sesso, quindi non può spiegare eventuali differenze fisiche; la forza e la flessibilità, però, qui non sono misurate.

Injuries and Persistent Pain in Elite Adolescent Archery Athletes: A Cross-Sectional Epidemiological Study · Nikolaos Vasilis, Athanasios Kyriakides, George Vasilopoulos, Maria Chatzitimotheou, Grigorios Gonidakis, Athanasios Kotsakis, et al.
2025
A favore Arcieri Pubblicata dopo

45 arcieri tradizionali turchi fra i 20 e i 35 anni, 25 uomini e 20 donne: forza della schiena 149,86 ± 35,04 chili negli uomini contro 73,43 ± 17,73 nelle donne (p < 0,001); presa destra 39,07 ± 2,07 contro 31,35 ± 2,55 chili e sinistra 39,26 ± 2,02 contro 31,66 ± 2,70; pinza del pollice destro 18,40 ± 3,12 contro 10,28 ± 2,81 chili. Il divario è doppio sulla schiena e di circa un quarto sulla presa.

The Effects of Physical Fitness and Physiological Variables on Archery Performance in Traditional Turkish Archers · Muhammed Raşit Eyibil, Oğuz Gürkan
2025
A favore Arcieri Pubblicata dopo

Stesso campione, la flessibilità: al sit and reach le donne arrivano a 29,88 ± 8,56 centimetri contro 24,94 ± 6,71 degli uomini (p = 0,036). Nell'equilibrio su una gamba, invece, nessuna differenza: 12,05 ± 5,08 contro 13,32 ± 4,40 perdite di equilibrio in 60 secondi (p = 0,374).

The Effects of Physical Fitness and Physiological Variables on Archery Performance in Traditional Turkish Archers · Muhammed Raşit Eyibil, Oğuz Gürkan
2025
A favore Arcieri Pubblicata dopo

Stesso campione, la destrezza fine: al test dei nove pioli le donne sono più rapide con la mano destra, 14,66 ± 1,79 secondi contro 15,99 ± 2,33 (p = 0,041), e con la sinistra, 15,95 ± 1,39 contro 17,50 ± 2,24.

The Effects of Physical Fitness and Physiological Variables on Archery Performance in Traditional Turkish Archers · Muhammed Raşit Eyibil, Oğuz Gürkan
2025
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

Stesso campione, le misure del corpo: larghezza delle spalle, lunghezza dell'avambraccio e circonferenza del bicipite contratto non differiscono fra i sessi, mentre braccio intero, tronco, piede e circonferenze di spalle, torace e gamba sono più grandi negli uomini (per esempio braccio intero 76,08 contro 72,08 centimetri, tronco 62,44 contro 54,38).

The Effects of Physical Fitness and Physiological Variables on Archery Performance in Traditional Turkish Archers · Muhammed Raşit Eyibil, Oğuz Gürkan
2025
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

Stesso campione, il punteggio: gli uomini fanno in media 7,60 punti contro 6,15 delle donne (p = 0,031), ma su cinque frecce sole e senza tener conto del libbraggio, quindi non si può attribuire la differenza alla forza.

The Effects of Physical Fitness and Physiological Variables on Archery Performance in Traditional Turkish Archers · Muhammed Raşit Eyibil, Oğuz Gürkan
2025
A favore Arcieri Pubblicata dopo

17 arcieri adolescenti principianti di Malang, massa muscolare delle braccia misurata con bioimpedenza prima di otto settimane di allenamento: nei maschi 1,19 ± 0,3 chili a sinistra e 1,29 ± 0,3 a destra, nelle femmine 0,87 ± 0,2 e 0,98 ± 0,2, circa un quarto in meno. Sono valori descrittivi, senza un confronto statistico fra i sessi.

The effect of bow training on increasing upper limb muscles in adolescent archery athletes · Eggy Arfiansyah, Via Ulfi Adela, Surya Rihadi Wicaksono, Fauzan Asa Habiburrahman
2025
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

15 giovani arcieri d'élite, 10 uomini e 5 donne, spessore dei muscoli profondi del tronco con ecografia: l'unica differenza fra i sessi è l'obliquo interno del lato dominante, 0,91 contro 0,70 centimetri a riposo (p = 0,03) e 1,25 contro 0,90 in contrazione (p = 0,02); nessun'altra misura di spessore e nessun test clinico differisce.

Abdominal and Multifidus Muscle Morphology and Function, Trunk Clinical Tests, and Symmetry in Young Elite Archery Athletes · Gali Dar, Alon Yehiel, Kerith Aginsky, Yossi Blayer, Maya Calé-Benzoor
2026
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

21 arcieri di un'attività scolastica indonesiana, 12 maschi e 9 femmine: massimo consumo di ossigeno stimato 29,9 ml/kg/min nei maschi e 25,1 nelle femmine, senza test statistico; nessuna ragazza supera la categoria adeguato anche con le soglie femminili.

The Utilization of VO₂Max Data as Archery Athlete Selection and Monitoring Instrument · I Gede Ari Septena Putra, Kadek Yogi Parta Lesmana, I Made Satyawan

Storia dello stato

2023 Non studiato Il primo confronto fra ragazzi e ragazze che tirano riguarda l'equilibrio, non la forza né la flessibilità: in sessanta arcieri di 12-13 anni le ragazze stanno più spesso nelle categorie alte del test su una gamba. È un conteggio senza test, in una rivista con criteri editoriali dubbi, e non tocca nessuna delle due parti dell'affermazione.
2024 Non studiato Arriva un dato che serve a leggere i confronti successivi: fra duecento giovani arcieri d'élite di 34 paesi ragazze e ragazzi si allenano con lo stesso carico, quindici ore a settimana e circa 160 frecce per seduta. In quel campione, quindi, un'eventuale differenza fisica fra i sessi non si potrebbe spiegare con quanto si tira, anche se il dato non dice nulla degli arcieri adulti misurati dopo. Sulla forza, sulla flessibilità e sulla destrezza, però, non c'è ancora nessuna misura.
2025 Riportato In quarantacinque arcieri tradizionali la forza della schiena negli uomini è il doppio che nelle donne e la presa è più alta di circa otto chili, mentre le donne sono più rapide al test dei nove pioli con entrambe le mani e più flessibili al sit and reach, e l'equilibrio su una gamba è uguale. In diciassette adolescenti principianti i ragazzi hanno circa un terzo di massa muscolare in più nelle braccia; nei muscoli profondi del tronco, in quindici giovani d'élite, l'unica differenza è l'obliquo interno del lato dominante. Due studi su arcieri a favore, descrittivi e trasversali, e l'inversione su flessibilità e destrezza poggia su uno solo: riportato.
2026 Riportato Si aggiunge la capacità aerobica: in ventuno ragazzi di un'attività scolastica il massimo consumo di ossigeno stimato è 29,9 ml/kg/min nei maschi e 25,1 nelle femmine, senza test statistico. È un altro divario a favore dei maschi, ma non riguarda né la forza né la flessibilità, e lo stato resta riportato.

Collegamenti

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Cita

APA

Campagna, M. (2026). Fra arcieri e arciere il divario di forza è grande, mentre su flessibilità e destrezza il vantaggio si inverte (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/differenze-fra-arcieri-e-arciere

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