Circuito su bosu per giovani arcieri: Prasetyo 2023

Dodici arcieri fra i 14 e i 17 anni di un club di Bantul hanno fatto diciotto sedute di circuito sulla bosu ball e sono stati misurati prima e dopo su due cose: l'equilibrio statico con lo Stork Stand Test, in cui si resta su una gamba finché si riesce, e un punteggio di tiro su 36 frecce a 30 metri. L'equilibrio è passato in media da 44,12 a 51,44 secondi, il punteggio da 216,50 a 282,83 su un massimo di 360. Entrambe le differenze risultano significative al test t per dati appaiati, con t = 7,894 per l'equilibrio e t = 20,349 per il punteggio.

I dati individuali sono riportati uno per uno e il miglioramento c'è in tutti e dodici: nel punteggio va da un minimo di 41 punti a un massimo di 80, nell'equilibrio da 2,09 a 13 secondi. La media delle differenze è 7,32 secondi e 66,33 punti, anche se la riga della tabella che dovrebbe riportarle contiene due numeri che non c'entrano, 2,4 e 216,5. Gli autori concludono che il circuito sulla bosu ball migliora equilibrio e precisione, e parlano di un miglioramento del punteggio del 30,64%, che è la variazione percentuale fra le due medie.

Il circuito ha sei stazioni, tutte di equilibrio: in appoggio su due piedi e poi su un piede solo, destro e sinistro, prima sulla cupola rivolta in alto e poi sulla base piatta.

Il disegno è un prima e dopo su un solo gruppo, senza gruppo di controllo: i dodici atleti del club sono tutti quelli che c'erano, tutti fra i 14 e i 17 anni, e la ricerca si è svolta durante la pandemia, con misurazione della temperatura, mascherine, igiene delle mani e distanza fra gli atleti. I genitori hanno dato il consenso scritto e il comitato etico dell'università ha approvato il protocollo.

Il trattamento è di diciotto sedute di circuit training con la bosu ball, con le sei stazioni mostrate in figura. Quanto duri una stazione, quante volte si ripeta il giro, quanto riposo ci sia e in quante settimane siano distribuite le diciotto sedute non è scritto in nessun punto dell'articolo.

La prova di tiro consiste in 36 frecce a 30 metri, di cui si somma il valore. L'articolo non dice su che bersaglio, con che arco, in quante volée né con quanto riposo. La prova di equilibrio è lo Stork Stand Test sulla gamba dominante: il tempo parte da quando si solleva l'altro piede e si ferma quando l'equilibrio si perde. Prima del test t sono stati svolti un controllo di normalità con Shapiro-Wilk, con valori fra 0,468 e 0,900, e un test di omogeneità di Levene; l'analisi è stata fatta con SPSS 21.

Non c'è un gruppo di controllo, e qui è il limite che rende il risultato inutilizzabile come prova di efficacia. Dodici ragazzi fra i 14 e i 17 anni che si allenano in un club, misurati prima e dopo diciotto sedute, migliorano il punteggio anche solo continuando a tirare: 66 punti su 36 frecce a 30 metri, cioè meno di due punti per freccia, sono esattamente il progresso che a quell'età e a quel livello arriva con la pratica, la crescita e l'abitudine alla prova. Senza un gruppo che non abbia fatto la bosu ball, niente si può attribuire alla bosu ball.

La descrizione del trattamento non permette di ripeterlo: non si conoscono la durata delle stazioni, il numero di giri, il riposo, la frequenza settimanale né l'arco di tempo complessivo.

Le statistiche hanno incoerenze. La tabella dei test appaiati riporta per il punteggio una significatività di 0,002 mentre il testo scrive 0,000; la riga delle medie della prima tabella contiene due valori che non sono medie delle differenze; il test di omogeneità è calcolato con 1 e 22 gradi di libertà, cioè trattando il prima e il dopo come due gruppi indipendenti di dodici persone, che per dati appaiati non è il confronto adatto; e il testo nomina un'analisi fra gruppi indipendenti per una terza ipotesi che nell'articolo non esiste, perché non esiste un secondo gruppo.

Lo studio, infine, misura l'equilibrio statico su una gamba e lo collega al punteggio senza misurare mai l'equilibrio durante il tiro.

Lo studio racconta che dodici ragazzi hanno fatto diciotto sedute di equilibrio sulla bosu ball e che al termine stavano più a lungo su una gamba e tiravano meglio. Il primo risultato è quasi tautologico, perché l'esercizio e la prova sono la stessa cosa: si allena l'equilibrio su un piede e si misura l'equilibrio su un piede. Il secondo non si può attribuire all'esercizio, perché nel frattempo quei ragazzi hanno continuato ad allenarsi al tiro e nessuno ha fatto da confronto.

Questo non rende la bosu ball inutile, rende lo studio incapace di dire se serva. L'informazione che si può mettere in tasca è che un lavoro di equilibrio su superficie instabile si è svolto con dei giovani senza che il punteggio ne soffrisse, e che in questo gruppo di dodici i progressi di equilibrio e di punteggio sono andati nella stessa direzione.

Niente, nell'articolo, dice quanto equilibrio serva, su che superficie, con che volume, o se un lavoro a terra avrebbe dato lo stesso risultato. Il 30,64% che compare nella discussione non è la misura di un effetto: è la differenza fra i due punteggi medi espressa in percentuale.