Allenarsi sulle distanze di gara dà un vantaggio specifico su quelle distanze

4 studi · 116 arcieri misurati

Ogni cerchio è uno studio: la posizione dice l’anno, la riga se va a favore, contro o fa da contesto, la grandezza quanti partecipanti ha misurato. I cerchi chiari sono studi su altre popolazioni o senza arcieri.

Lo studio più diretto, del 2016, ha fatto tirare trenta frecce da venti distanze a dieci arcieri internazionali polacchi e da diciotto distanze a otto arciere della nazionale, comprese distanze che non allenano mai. Il punteggio cala con la distanza in modo quasi lineare, circa 1,34 punti per metro negli uomini e 0,60 nelle donne, e sulle distanze di gara non sta sopra la retta più di quanto ci si aspetti, con un'eccezione: i 70 metri negli uomini (p = 0,001). Nelle donne, ai 50 metri, il punteggio reale sta perfino sotto l'atteso, anche se la differenza non regge alla correzione per i confronti multipli. Gli studi di allenamento non aiutano a chiudere la domanda: due esperimenti indonesiani dello stesso ateneo, con lo stesso disegno e la prova a 30 metri, danno risposte opposte, uno con il gruppo a distanze variabili migliore di quello a distanza fissa (più 27,3 punti contro più 15,5), l'altro con il gruppo sempre a 30 metri migliore (più 24,7 contro più 14,5). Nessuno dei due misura le distanze non allenate, quindi nessuno dei due può dire se il vantaggio sia specifico.

Formulata anche come: allenarsi alla distanza di gara; specificità della distanza; abilità speciale ai 70 metri; tirare sempre alla stessa distanza; allenamento a distanze diverse

Nella pratica

Si dice che bisogna allenarsi soprattutto sulle distanze che si tirano in gara, perché il mirino, il gesto e la lettura del gruppo si tarano su quei metri e non su altri.

Evidenze

1966
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

58 principianti universitari in tre classi partite da 10, 25 e 40 yard: alla prova a 40 yard la classe che aveva imparato proprio lì fa 50,65 punti, meno di quelle partite da 10 e da 25 yard, 58,80 e 62,00. Le classi avevano però fatto 6, 10 e 11 lezioni, e le differenze non sono significative: il confronto è confuso dal volume di pratica.

Transfer Effects and Ultimate Success in Archery due to Degree of Difficulty of the Initial Learning · Robert N. Singer
2016
A favore Arcieri Pubblicata dopo

10 arcieri internazionali polacchi del ricurvo, 30 frecce da ciascuna di 20 distanze fra 22 e 98 metri: ai 70 metri, la distanza olimpica, il punteggio reale supera quello previsto dalla retta costruita sulle distanze mai allenate (t(9) = 4,50, p = 0,001, d = 0,50). È l'unico caso in cui compare un vantaggio specifico.

Specificity vs. Generalizability: Emergence of Especial Skills in Classical Archery · Stanisław H. Czyż, Sarah J. Moss
2016
Contro Arcieri Pubblicata dopo

Nello stesso studio, le altre distanze di gara: negli uomini 30 metri p = 0,047, 50 metri p = 0,47, 90 metri p = 0,21, con la soglia corretta per i confronti multipli a 0,012; nelle 8 arciere della nazionale 30, 60 e 70 metri fra p = 0,08 e 0,31, e ai 50 metri il punteggio reale sta sotto l'atteso (t(7) = -2,97, p = 0,01), ma sopra la soglia corretta per i confronti multipli. Il test di mancanza di adattamento non esce dalla retta in nessuno dei due gruppi.

Specificity vs. Generalizability: Emergence of Especial Skills in Classical Archery · Stanisław H. Czyż, Sarah J. Moss
2016
Contro Arcieri Pubblicata dopo

Nello stesso studio, gli arcieri con più ore di allenamento accumulate, 7.488 e 7.280 negli uomini, 15.600 e 19.448 nelle donne: le loro curve restano quasi lineari, e a volte il punteggio atteso supera quello reale. Le migliaia di ore sulle distanze di gara non producono un picco visibile su quelle distanze.

Specificity vs. Generalizability: Emergence of Especial Skills in Classical Archery · Stanisław H. Czyż, Sarah J. Moss
2016
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

Nello stesso studio, la forma della curva: negli uomini, da 22 a 98 metri, il punteggio su 30 frecce segue y = -1,3397x + 312,86 con R² = 0,90, circa 1,34 punti in meno per metro; nelle donne, da 22 a 75 metri, y = -0,6018x + 294,55 con R² = 0,91, circa 0,60 punti per metro. Nelle donne, la retta calcolata per tutte le partecipanti spiega il 94 per cento della variabilità dei dati.

Specificity vs. Generalizability: Emergence of Especial Skills in Classical Archery · Stanisław H. Czyż, Sarah J. Moss
2022
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

20 arcieri indonesiani estratti da 58, divisi in due gruppi appaiati sul pretest, prova di 36 frecce a 30 metri: il gruppo a distanza fissa passa da 275,70 a 291,20 punti, quello a distanze variabili da 274,70 a 302,00, e la differenza fra i gruppi è significativa (t = 5,723, p sotto 0,001). L'articolo non dice a quale distanza si allenasse il gruppo fisso né quanto sia durato il programma, e la rivista ha criteri editoriali dubbi.

The Effect of Fixed and Changing Distance Drilling Exercise Methods on Archery Accuracy Sede dubbia · Muhammad Wahyu D. Saing, Suharjana, Ahmad Nasrulloh, Betrix Teofa Perkasa Wibafied Billy Yachsie, Afeb Chesa Arianto
2024
A favore Arcieri Pubblicata dopo

20 arcieri indonesiani maschi fra 15 e 20 anni, due gruppi appaiati sul pretest, 18 sedute in sei settimane, prova di 36 frecce a 30 metri: il gruppo sempre a 30 metri passa da 278,9 a 303,6 punti (più 24,7, tutti e dieci migliorati, da 21 a 33 punti), più del gruppo che alterna le distanze (più 14,5), con una differenza fra gruppi significativa (p sotto 0,001). La prova è alla stessa distanza su cui si è allenato il gruppo fisso.

Distancia de perforación fija versus cambiante: ¿qué ejercicio es mejor para el tiro con arco de precisión? (Drilling distance fixed vs changing: which exercise is better for accuracy archery?) · Betrix Teofa Perkasa Wibafied Billy Yachsie, Doni Pranata, Yudik Prasetyo, Siis Suhasto, Putri Famelia, Amri Hartanto
2024
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

Nello stesso studio, anche il gruppo che alterna 10, 20 e 30 metri migliora: da 272,4 a 286,9 punti, tutti e dieci, da 13 a 19 punti (p sotto 0,001). Una parte del guadagno del gruppo fisso è quindi semplice pratica, e manca un gruppo che non cambia niente.

Distancia de perforación fija versus cambiante: ¿qué ejercicio es mejor para el tiro con arco de precisión? (Drilling distance fixed vs changing: which exercise is better for accuracy archery?) · Betrix Teofa Perkasa Wibafied Billy Yachsie, Doni Pranata, Yudik Prasetyo, Siis Suhasto, Putri Famelia, Amri Hartanto

Storia dello stato

1966 Non studiato Il tentativo più vecchio di rispondere è un confronto fra tre classi di principianti universitari partite da 10, 25 e 40 yard, e non riesce: alla prova a 40 yard la classe che aveva imparato proprio lì fa 50,65 punti, meno delle altre due, a 58,80 e 62,00, ma aveva fatto sei lezioni contro dieci e undici, e le differenze non reggono il test. Il volume di pratica confonde il confronto, e la domanda resta senza una risposta.
2016 Contestato Dieci arcieri internazionali polacchi e otto arciere della nazionale tirano trenta frecce da venti e da diciotto distanze, comprese quelle che non allenano mai, e si confronta il punteggio reale con quello previsto dalla retta delle distanze non allenate. Il punteggio cala in modo quasi lineare con la distanza, e sulle distanze di gara non sta sopra la retta, nemmeno in chi ha accumulato più ore, con un'eccezione: i 70 metri negli uomini, dove il reale supera l'atteso (p = 0,001, d = 0,50). Nelle donne, ai 50 metri, va perfino nel verso opposto, anche se dopo la correzione per i confronti multipli la differenza non è più significativa. Lo stesso studio va nelle due direzioni: contestato.
2022 Contestato Arriva il primo esperimento di allenamento: venti arcieri indonesiani in due gruppi appaiati sul punteggio di partenza, uno a distanza fissa e uno a distanze variabili, con la prova a 30 metri. Il gruppo a distanze variabili migliora di 27,3 punti su 360, quello a distanza fissa di 15,5, e la differenza è significativa. L'articolo però non dice a quale distanza si allenasse il gruppo fisso, né per quanto tempo, e la rivista ha criteri editoriali dubbi: non può rispondere alla domanda, e lo stato resta contestato.
2024 Contestato Lo stesso ateneo ripete il disegno con un risultato opposto: venti arcieri fra i 15 e i 20 anni, sei settimane, un gruppo sempre a 30 metri e uno che alterna 10, 20 e 30, prova a 30 metri. Il gruppo fisso guadagna 24,7 punti, quello che alterna 14,5, e migliorano tutti e venti. Va nella direzione dell'affermazione, ma misura solo la distanza allenata e non dice se il vantaggio sia specifico: con lo studio del 2016 che resta diviso, contestato.

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Cita

APA

Campagna, M. (2026). Allenarsi sulle distanze di gara dà un vantaggio specifico su quelle distanze (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/tecnica/allenarsi-distanze-gara-vantaggio

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