Matteo Campagna
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Gli arcieri di alto livello si allenano fra le tre e le sei ore al giorno

11 studi · 315 arcieri misurati

A favoreContestoContro2010201220142016201820202022202420262015, a favore, n = 1602011, contesto, n = 1242026, a favore, n = 512017, a favore, n = 302016, contro, n = 182025, a favore, n = 152011, a favore, n = 112020, contesto, n = 102025, a favore, n = 82025, a favore, n = 82015, a favore, n = 4
Ogni cerchio è uno studio: la posizione dice l’anno, la riga se va a favore, contro o fa da contesto, la grandezza quanti partecipanti ha misurato. I cerchi chiari sono studi su altre popolazioni o senza arcieri.

Le descrizioni dei gruppi d'élite cadono quasi tutte nella stessa fascia. Undici arcieri malesi si allenano sei ore al giorno in due sedute, dieci della nazionale britannica dichiarano 34,5 ore a settimana, otto francesi fra i primi venti del paese circa 21, otto nazionali turchi 30 ore di tiro più sei di forza, quindici giovani israeliani almeno sette sedute da tre ore. L'unico studio che ha avuto il volume come domanda, su 51 arcieri d'élite di 22 paesi, dà una media di 4,27 ore di tiro al giorno per cinque giorni a settimana, ma mostra anche dove la fascia si rompe: fra tre e sei ore sta il 56,8 per cento degli arcieri, mentre il 21,6 si allena due ore e il 21,5 sette o più. Le arciere della nazionale polacca dichiarano 13,5 ore a settimana, circa due al giorno, e dentro quella stessa squadra le ore accumulate in carriera vanno da 2.912 a 19.448. Sono tutte dichiarazioni, quasi sempre raccolte per descrivere i partecipanti di studi su altro, in paesi con sistemi di allenamento molto diversi: l'ordine di grandezza regge, un numero preciso no.

Formulata anche come: quante ore si allenano gli arcieri professionisti; quante frecce tira un arciere d'élite; ore di allenamento degli arcieri olimpici; volume di allenamento nel tiro con l'arco di alto livello; gli arcieri d'élite tirano tutto il giorno

Nella pratica

Si dice che i migliori arcieri del mondo tirino tutto il giorno, cinque o sei ore e centinaia di frecce, e che senza un volume del genere in alto non si arrivi.

Evidenze

Storia dello stato

  1. 2011 Riportato Arrivano le prime due descrizioni: undici arcieri d'élite malesi si allenano sei ore al giorno in due sedute, e in un liceo sportivo coreano le atlete selezionate per le gare nazionali, otto arciere comprese, fanno tre o quattro ore al giorno per sei giorni la settimana dai 12 ai 17 anni. Sono righe nella descrizione dei campioni di studi che misuravano altro, e il dato coreano non separa le arciere dalle altre: un'indicazione a favore, limitata, e lo stato è riportato.
  2. 2015 Riportato Centosessanta arcieri universitari indiani dichiarano tre o quattro ore al giorno per sei giorni la settimana, e quattro arcieri malesi di livello olimpico tirano fra 250 e 300 frecce al giorno in due sedute. È lo stesso ordine di grandezza in un altro paese, ma entrambe le riviste hanno criteri editoriali dubbi e quindi non spostano lo stato, che resta riportato.
  3. 2016 Contestato Il primo dato che non torna viene dalla nazionale polacca: otto arciere, due delle quali olimpiche, dichiarano in media 13,5 ore a settimana, circa due al giorno, e le ore accumulate in carriera vanno da 2.912 a 19.448. Dentro lo stesso livello il volume cambia di molte volte. Tolte le due descrizioni in sedi dubbie, a favore resta un solo campione d'élite e contro ce n'è uno di peso simile: per ora gli studi su arcieri vanno in direzioni opposte, e lo stato è contestato.
  4. 2017 Riportato Dieci arcieri della nazionale britannica di livello olimpico dichiarano 34,5 ore di allenamento a settimana, circa cinque ore al giorno su sette giorni, quasi sei su sei, contro le 4,4 di un club universitario. Con due campioni d'élite in sedi solide dentro la fascia e uno sotto, la bilancia torna verso l'affermazione: riportato, sapendo che il volume dipende molto dal sistema in cui l'arciere si allena.
  5. 2020 Riportato Dieci arcieri ciprioti di livello nazionale si allenano cinque o sei giorni a settimana per due o tre ore al giorno, al bordo inferiore della fascia. Sono un gradino sotto l'élite internazionale, e il dato si accorda con ore che crescono con il livello più che contraddire la fascia: lo stato resta riportato.
  6. 2025 Riportato Tre campioni d'élite di paesi diversi stanno dentro la fascia: otto francesi fra i primi venti della classifica nazionale si allenano circa 21 ore a settimana, quindici giovani israeliani fanno almeno sette sedute di tre ore più due di forza, otto nazionali turchi al centro federale arrivano a 30 ore di tiro più sei di forza. Sono ancora descrizioni dei partecipanti di studi su altro, quindi l'affermazione si rafforza sull'ordine di grandezza ma resta riportato.
  7. 2026 Riportato Per la prima volta il volume è una domanda dello studio e non una riga di contorno: 51 arcieri d'élite di 22 paesi dichiarano 4,27 ore di tiro al giorno per cinque giorni a settimana. La media cade dentro la fascia, ma ci cade poco più di metà degli arcieri, il 56,8 per cento: uno su cinque si allena due ore, uno su cinque sette o più. Il dato conferma l'ordine di grandezza e mostra quanto è larga la variabilità: riportato.

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Gli studi descrivono gruppi di arcieri: quanto il risultato valga per il tuo tiro lo dicono i tuoi numeri.

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Cita
APA

Campagna, M. (2026). Gli arcieri di alto livello si allenano fra le tre e le sei ore al giorno (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/ore-allenamento-arcieri-alto-livello

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