Uno studio su tiratori d'élite ha trovato che la caffeina non cambia l'ansia prima della gara

1 studio

Ogni cerchio è uno studio: la posizione dice l’anno, la riga se va a favore, contro o fa da contesto, la grandezza quanti partecipanti ha misurato. I cerchi chiari sono studi su altre popolazioni o senza arcieri.

Sugli arcieri non c'è niente. L'unico dato viene dal tiro a volo: sette tiratori d'élite di double trap, in uno studio in doppio cieco con assegnazione casuale, hanno preso 4 mg di caffeina per chilo di peso o un placebo prima di una gara di quattro serie, e prima di tirare hanno compilato un questionario sull'ansia di gara. I numeri sono praticamente identici: ansia cognitiva 16,9 contro 17,0, ansia somatica 15,4 contro 15,6, fiducia 25,1 contro 23,4. Neanche il punteggio è cambiato, 150 piattelli con la caffeina contro 155 con il placebo. Sono sette persone, uno sport diverso in cui si spara e non si trattiene un arco in mira, e un questionario sull'ansia riferita, che non dice nulla del tremore: l'affermazione si regge su un altro sport e lì si ferma.

Formulata anche come: il caffè prima della gara mette ansia; caffeina e ansia da gara; niente caffè prima di tirare; la caffeina agita

Nella pratica

Si sente dire di evitare il caffè la mattina della gara, perché agita, fa salire l'ansia e fa tremare la mira.

Evidenze

2009
A favore Altro sport Pubblicata dopo

7 tiratori d'élite maschi di double trap, studio in doppio cieco con placebo, questionario CSAI-2 prima della gara: con 4 mg di caffeina per chilo ansia cognitiva 16,9 ± 3,5 contro 17,0 ± 5,2 con il placebo, ansia somatica 15,4 ± 4,3 contro 15,6 ± 4,3, fiducia 25,1 ± 3,8 contro 23,4 ± 6,2. Includendo anche la dose da 2 mg per chilo, provata in 5 tiratori, nessuna differenza fra le tre condizioni (p migliore 0,080).

Caffeine and performance in clay target shooting · Bianca Share, Nick Sanders, Justin Kemp
2009
Contesto Altro sport Pubblicata dopo

Nello stesso studio la caffeina non cambia neppure la prestazione: piattelli colpiti nelle quattro serie 150 ± 17,1 con 4 mg per chilo, 151 ± 10,9 con 2 mg e 155 ± 15,0 con il placebo (p = 0,406), e nessuna differenza nei tempi di reazione e di inseguimento del piattello.

Caffeine and performance in clay target shooting · Bianca Share, Nick Sanders, Justin Kemp

Storia dello stato

2009 Trasferito Esce il primo studio che misura l'ansia di gara dopo la caffeina in uno sport di precisione: sette tiratori d'élite di double trap, 4 mg per chilo contro placebo in doppio cieco, con ansia cognitiva 16,9 contro 17,0, ansia somatica 15,4 contro 15,6 e fiducia 25,1 contro 23,4, nessuna differenza. Sugli arcieri non c'è niente, quindi l'affermazione si regge su un altro sport.

Collegamenti

Filoni di ricerca

9 studiSostanze e interventi acuti: caffeina, beta-bloccanti, nicotina e il resto

Cita

APA

Campagna, M. (2026). Uno studio su tiratori d'élite ha trovato che la caffeina non cambia l'ansia prima della gara (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/mente/caffeina-ansia-prima-della-gara

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