L'attivazione dell'arciere cresce col peso della situazione e continua a salire durante la gara

La sintesi di oggi

Tre campioni indipendenti, misurati a vent'anni di distanza l'uno dall'altro, dicono la stessa cosa. Il primo è un arciere olimpico registrato in gara: respira fra diciotto e trenta volte al minuto, tiene il battito fra settantacinque e cento, e fra due gare dello stesso anno la tensione fisiologica è più alta ai campionati nazionali che alla gara provinciale. Il secondo è il dato più ordinato: in cinque arcieri universitari di kyudo la frequenza cardiaca al momento del tiro cresce a gradini, dall'allenamento da soli all'allenamento con la squadra avversaria presente, poi all'allenamento con il punteggio registrato, fino alla gara, e l'aumento è significativo in tutti e cinque. Il terzo aggiunge il pezzo che interessa di più: in una gara indoor reale i marcatori parasimpatici di dieci arcieri esperti calano volée dopo volée lungo le venti volée, mentre in sette novizi restano stabili. Messi insieme dicono che l'attivazione non è un interruttore che la gara accende, è una salita che continua dentro la gara, e nessuno studio va in direzione opposta. Quello che manca è il passo successivo: qui si misura l'attivazione, non il punteggio.

Formulata anche come: il battito sale in gara; più conta la gara, più sale l'attivazione; la tensione cresce durante la gara; frequenza cardiaca in gara e in allenamento; l'attivazione dell'arciere nelle ultime volée

Evidenze

• 1992
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  Un arciere olimpico seguito con un apparato portatile per la registrazione continua in gara: confrontando due gare, ai campionati statunitensi l'ampiezza dell'aritmia respiratoria era più bassa che alla gara provinciale, dove i valori restavano in gran parte nell'intervallo di riferimento. Un indice indiretto di tensione più alta nella gara che conta di più, su un arciere solo.

  Development of an Apparatus for Monitoring Degree of Mental Tension · Mieko Ohsuga, Futomi Shimono, Chie Akashi

• 1992
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Lo stesso arciere, dai dati di gara: frequenza respiratoria fra 0,3 e 0,5 hertz, cioè fra diciotto e trenta respiri al minuto, più alta che in condizione di riposo. Dà la scala di quello di cui si parla quando si dice attivazione.

  Development of an Apparatus for Monitoring Degree of Mental Tension · Mieko Ohsuga, Futomi Shimono, Chie Akashi

• 1992
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Sempre dallo stesso arciere, l'intervallo di battito ricavato in gara: intervalli fra battiti da 600 a 800 millisecondi, cioè fra settantacinque e cento battiti al minuto, con ampiezza dell'aritmia respiratoria fra dieci e venti millisecondi. Sono i valori che gli autori hanno usato come riferimento, non una norma.

  Development of an Apparatus for Monitoring Degree of Mental Tension · Mieko Ohsuga, Futomi Shimono, Chie Akashi

• 1994
  A favore Arcieri di kyudo Pubblicata dopo

  Cinque arcieri universitari di kyudo, misure ripetute dentro lo stesso arciere in quattro condizioni: allenamento libero da soli, allenamento libero con la squadra avversaria presente, allenamento formale con punteggio registrato e gara. Le medie della frequenza cardiaca massima per tiro salgono in ordine in tutti e cinque, per esempio da 93,1 a 113,8, 110,1 e 137,5 battiti al minuto nel primo arciere, e l'analisi della varianza è significativa in ciascuno (p < 0,001). È la misura più ordinata del quadro, ma riguarda il kyudo.

  Changes of Heart Rate, Somatic Anxiety, and Performance of Japanese Archers during Practices and Matches · Masakazu Miyamoto

• 1994
  Contesto Arcieri di kyudo Pubblicata dopo

  Nello stesso studio, il dettaglio che riguarda il corso della gara: nella maggior parte dei cinque arcieri la frequenza cardiaca al tiro arriva intorno ai centocinquanta battiti al minuto già nelle prime volée, con medie di gara fra 137,5 e 161,7. Dice che il livello di partenza in gara è alto, non che continua a salire.

  Changes of Heart Rate, Somatic Anxiety, and Performance of Japanese Archers during Practices and Matches · Masakazu Miyamoto

• 2011
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  Dieci arcieri esperti e sette novizi adolescenti, venti volée da tre frecce a diciotto metri in una gara indoor reale: lungo le volée i marcatori parasimpatici degli esperti calano, in quelli dei novizi restano stabili (interazione gruppo per volée su RMSSD p = 0,02 e su pNN50 p = 0,01, eta quadro parziale 0,04 in entrambi i casi). L'effetto è piccolo, e dice che la salita riguarda chi la gara la sa fare.

  Autonomic nervous system modulation during an archery competition in novice and experienced adolescent archers · Andres E. Carrillo, Vasilios X. Christodoulou, Yiannis Koutedakis, Andreas D. Flouris

Storia dello stato

1. 1992 Riportato La prima evidenza è un caso singolo, ma la registrazione è stata fatta in gara, non in laboratorio. Un arciere olimpico seguito con un apparato portatile respira fra diciotto e trenta volte al minuto, con il battito fra settantacinque e cento, e il confronto fra due gare del 1988 mostra una tensione fisiologica più alta ai campionati statunitensi che alla gara provinciale. Un arciere solo porta a riportato, non più in là.
2. 1994 Riportato Due anni dopo arriva la misura a gradini, ed è la più pulita della scheda: in cinque arcieri universitari di kyudo la frequenza cardiaca al tiro cresce dall'allenamento libero da soli all'allenamento con la squadra avversaria presente, poi all'allenamento formale con il punteggio registrato, fino alla gara, con un aumento significativo in tutti e cinque. Il confronto è dentro lo stesso arciere, quindi l'evidenza è forte, ma è sul kyudo: da sola non porta oltre riportato.
3. 2011 Corroborato Il terzo campione indipendente è su arco ricurvo e in una gara indoor reale: nei dieci arcieri esperti i marcatori parasimpatici calano volée dopo volée lungo le venti volée, mentre nei sette novizi restano stabili. Aggiunge anche il pezzo nuovo, cioè che la salita continua dentro la gara e non si esaurisce al primo tiro. Tre campioni indipendenti nella stessa direzione, nessuno studio contrario e confronti dentro lo stesso arciere: lo stato sale a corroborato.

Collegamenti

Articoli correlati

• Si tira peggio in gara che in allenamento? Il corpo e il bersaglio, misuratiIn gara il cuore batte più in fretta, ma la precisione misurata non cala: cosa dicono gli studi che confrontano gara e allenamento, e dove si fermano.

Filoni di ricerca

• 19 studiAttivazione, rilassamento e zone individuali
• 48 studiIl battito e il tiro: frequenza cardiaca e HRV dal 1981

Altre affermazioni di questo dominio

• CorroboratoA settanta metri un arciere di vertice fa circa nove punti per freccia7 studi · 72 arcieri misuratiStato dal 2012
• CorroboratoAnche in gara ai massimi livelli la maggior parte delle frecce non è un dieci4 studi · 3212 arcieri misuratiStato dal 2024
• CorroboratoDentro lo stesso gruppo di arcieri i punteggi sono molto diversi da un arciere all'altro11 studi · 244 arcieri misuratiStato dal 2019
• CorroboratoFra un arciere di club e uno di nazionale ci sono circa centocinquanta punti su una FITA13 studi · 492 arcieri misuratiStato dal 2003
• CorroboratoIn gara l'arciere è più attivato che in allenamento5 studi · 50 arcieri misuratiStato dal 2025

Vedi tutte le affermazioni su gara e punteggio