Matteo Campagna
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Qualche settimana di tiro con l'arco migliora l'equilibrio dei bambini

1 studio · 32 arcieri misurati

C'è un solo studio, ed è un riassunto di convegno. Sedici bambini tirano quaranta minuti tre volte a settimana per otto settimane, e altri sedici, senza nessun allenamento fisico regolare, fanno da controllo. Nel gruppo che tira l'oscillazione del centro di pressione cala in entrambe le posizioni misurate: in piedi normalmente il raggio scende da 0,40 a 0,31 cm e l'area da 1,56 a 1,05 cm²; nella posizione di tiro il raggio scende da 1,86 a 1,12 cm e l'area da 12,26 a 7,19 cm². In cifre assolute il guadagno sta quasi tutto nella posizione allenata, dove l'area cala di 5,07 cm² contro 0,51 in piedi normalmente, anche se quella posizione partiva da un'oscillazione circa otto volte più ampia: potrebbe essere in parte l'apprendimento di quella posizione più che un equilibrio migliore in generale. Il riassunto non dice che i gruppi siano stati sorteggiati; nella posizione di tiro il test è un prima e dopo dentro il solo gruppo che tira, e in piedi gli autori dichiarano un confronto fra i gruppi ma ne riportano soltanto i valori di chi tira, quindi non si sa quanto sarebbero cambiati comunque bambini che crescono di due mesi.

Formulata anche come: il tiro con l'arco migliora l'equilibrio dei bambini; arco a scuola ed equilibrio; bambini e stabilità posturale; tiro con l'arco e postura nei bambini; corso di tiro ed equilibrio

Nella pratica

Si dice che il tiro con l'arco faccia bene all'equilibrio e alla postura dei bambini, ed è uno degli argomenti con cui lo si propone nelle scuole.

Evidenze

  • 2009
    A favore Arcieri Pubblicata dopo

    32 bambini, 16 che tirano 40 minuti tre volte a settimana per 8 settimane e 16 di controllo senza allenamento fisico regolare, sorteggio non dichiarato: nel gruppo che tira il raggio del centro di pressione in piedi scende da 0,40 a 0,31 cm e l'area da 1,56 a 1,05 cm²; nella posizione di tiro il raggio scende da 1,86 a 1,12 cm e l'area da 12,26 a 7,19 cm² (p < 0,05). Nella posizione di tiro il test è un prima e dopo nel solo gruppo allenato; in piedi è dichiarato un confronto fra i gruppi, ma i dati del controllo non sono riportati; riassunto di convegno. Per questa domanda i bambini che imparano a tirare contano come arcieri principianti.

    The effect of 8 weeks archery training on postural stability in children · Alex J.Y. Lee, Yu-Chi Chiu, Ying-Fang Liu, Wei-Hsiu Lin

Storia dello stato

  1. 2009 Riportato Il primo e unico studio sulla domanda: sedici bambini che tirano quaranta minuti tre volte a settimana per otto settimane riducono l'oscillazione sia in piedi, dove l'area scende da 1,56 a 1,05 cm², sia nella posizione di tiro, dove scende da 12,26 a 7,19 cm². C'era un gruppo di controllo di altri sedici bambini, ma i suoi dati non compaiono nel riassunto, e nella posizione di tiro il test è un prima e dopo dentro il solo gruppo che tira. Uno studio solo, senza sorteggio dichiarato: riportato.

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Gli studi descrivono gruppi di arcieri: quanto il risultato valga per il tuo tiro lo dicono i tuoi numeri.

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Cita
APA

Campagna, M. (2026). Qualche settimana di tiro con l'arco migliora l'equilibrio dei bambini (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/tiro-con-arco-equilibrio-bambini

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