https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/allenamento-equilibrio-precisione I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/allenamento-equilibrio-precisioneChe una postura più ferma si accompagni a frecce migliori è documentato su arcieri; che allenare l'equilibrio faccia salire la precisione è conteso. Il risultato contrario più solido viene da arcieri di alto livello: in trenta arcieri di livello nazionale, assegnati a caso, sei settimane di solo equilibrio portano il punteggio su dodici frecce da 108,5 a 111,4, contro 107,6 a 106,2 nel gruppo che non aggiunge niente (p = 0,54). Sui livelli più bassi il quadro è più favorevole, ma più fragile. Un randomizzato su ventidue principianti ucraini, che aggiunge tavoletta instabile e livella sul mirino, porta il punteggio da 252 a 340 su 600 contro 247 a 298 nel controllo; un altro, su venticinque principianti, non trova differenze fra esercizi di perturbazione e trazioni di elastico; e nei prima e dopo senza controllo su ragazzi di club il punteggio sale sempre, in un caso di sessantasei punti in diciotto sedute. Che l'equilibrio conti di più per chi è agli inizi è quindi possibile, ma non è stato provato: nessuno studio ha messo a confronto livelli diversi con lo stesso programma. Anche dove il punteggio sale, il legame con l'equilibrio non è pulito: nei dodici ragazzi del Bosu chi ha guadagnato più equilibrio non è chi ha guadagnato più punteggio (r = 0,18), mentre in trenta compound professionisti, ancora senza controllo, le due variazioni vanno insieme.claim:equilibrio-precisione:revision:2026-09-28:3Mon, 28 Sep 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/allenamento-equilibrio-precisione#storiaDodici settimane di equilibrio sul Bosu aggiunte al tiro, su trenta compound professionisti, portano il punteggio su quindici frecce a 18 metri da 88,6 a 104,6, e chi migliora di più l'equilibrio statico è anche chi guadagna di più, con correlazioni fra 0,49 e 0,59. Resta un gruppo unico senza controllo, e la variabilità fra arcieri, più o meno venticinque punti, supera il guadagno medio, quindi qualcuno è peggiorato. Una revisione dello stesso anno aggiunge la ragione per leggere tutta questa famiglia con prudenza, perché senza gruppo di controllo i guadagni riportati arrivano a oltre il trenta per cento del punteggio. Otto settimane di yoga alzano di poco l'equilibrio di venticinque giovani arciere, ancora senza controllo e senza il punteggio fra gli esiti. I prima e dopo continuano a salire, mentre il randomizzato con controllo passivo su arcieri di livello nazionale resta senza effetto: contestato.claim:equilibrio-precisione:status_change:2026-09-07:contestatoMon, 07 Sep 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/allenamento-equilibrio-precisioneclaim:equilibrio-precisione:new_claim:2026-07-29:riportatoWed, 29 Jul 2026 08:00:00 GMT